牙骹痛（即顳下頜關節痛）係一種常見嘅口腔問題，好多人都試過突然覺得咀嚼時痛、開合口有聲，甚至頭痛耳痛。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙骹痛可能同生活習慣、關節問題或壓力有關，及早瞭解原因先可以對症處理。 常見牙骹痛原因1. 不良咀嚼習慣：長期食太硬嘅嘢、單邊咀嚼，或者經常咬緊牙關（例如壓力大時），都會令顳下頜關節過度負荷，引致發炎同痛楚。 2. 關節結構問題：部分人天生關節盤移位或關節磨損，容易導致開合口時有「咔咔」聲同疼痛。 3. 牙齒咬合不正：如果牙齒排列唔齊、缺牙或者假牙唔啱位，都可能令牙骹受力不均，長期引發痛症。 4. 壓力同緊張：情緒緊張會令人不自覺咬牙或磨牙，加重關節負擔，甚至導致肌肉疲勞同發炎。 點樣緩解牙骹痛？ - 避免硬食同大口咬嘢：暫時減少食堅果、香口膠等需要大力咀嚼嘅食物，減輕關節壓力。 - 熱敷或按摩：用暖毛巾敷喺痛處，或者輕輕按摩顳下頜關節周圍，可以放鬆肌肉，舒緩不適。 - 糾正不良姿勢：避免長時間託腮或低頭用手機，保持頸椎同下頜自然放鬆。 - 佩戴咬合板：如果磨牙問題嚴重，醫生可能會建議使用咬合板（牙膠託），減少關節磨損。 如果牙骹痛持續或伴隨頭痛、耳鳴等症狀，建議儘快去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，專業醫生會根據情況安排X光或MRI，確診後提供針對性治療，例如物理治療、藥物或矯正咬合問題。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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