牙肉痛係常見嘅口腔問題，可能係因為發炎、生痱滋或者牙周病引起。當牙肉痛嘅時候，除咗要及時睇醫生，飲食都要特別注意，避免加重不適。 1. 選擇清淡易消化嘅食物 牙肉痛時，最好食啲清淡、軟身嘅嘢，例如粥、蒸蛋或者豆腐。呢類食物容易消化，又唔會刺激牙肉。避免食辛辣、油炸或者太硬嘅食物，以免加重發炎。2. 多飲水同食富含維他命C嘅生果 飲足夠嘅水可以幫助口腔保持濕潤，減輕不適。另外，可以食啲維他命C豐富嘅生果，例如奇異果、橙同士多啤梨，有助增強免疫力，幫助牙肉恢復。不過要注意，如果口腔有潰瘍，就唔好食太酸嘅生果，以免刺激傷口。 3. 避免過熱或過凍嘅食物 如果牙肉發炎，食太熱或者太凍嘅嘢都會令痛感加劇。最好選擇室溫或者微暖嘅食物，減少刺激。 4. 適當使用消炎食物 蜂蜜有天然嘅消炎作用，可以幫助舒緩牙肉不適。另外，綠茶含有抗氧化成分，都可以減輕發炎情況。不過，如果牙肉痛持續唔退，就一定要去睇醫生，唔好單靠飲食解決。 5. 及時就醫檢查 如果牙肉痛超過幾日，或者伴隨牙齦出血、腫脹等情況，可能係牙周病或者其他口腔問題，建議儘早去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，專業醫生會根據情況提供適合嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港市民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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