牙石係口腔健康嘅一大敵人，唔少人都會好奇：「點解明明有刷牙，仲會有牙石？」其實，牙石嘅形成係一個逐步累積嘅過程，同日常口腔護理習慣息息相關。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，牙石主要由牙菌斑礦化而成，如果冇及時清理，就會變成堅硬嘅沉積物，甚至引發牙周病等問題。 牙石形成嘅第一步係牙菌斑積聚。當我哋進食後，食物殘渣同細菌會喺牙齒表面形成一層黏性薄膜，就係牙菌斑。如果刷牙唔徹底，尤其係牙齦邊緣同牙縫位置清潔唔到位，牙菌斑就會越積越多。通常24小時內，牙菌斑就會開始硬化，逐漸變成牙結石。尤其係靠近唾液腺出口嘅下前牙內側同上後牙外側，更容易形成牙石。值得注意嘅係，唾液嘅礦物質成分會加速牙石形成。唾液中含有鈣、磷等物質，會同牙菌斑結合，令其變硬。此外，飲食習慣亦影響牙石積累速度，例如經常飲咖啡、茶或吸煙嘅人，牙石更容易染色並快速沉積。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，定期洗牙係清除牙石最有效嘅方法，建議每半年至一年做一次專業清潔。 如果忽視牙石問題，可能會導致牙齦紅腫、出血，甚至牙周組織破壞。早期預防好重要，每日至少刷牙兩次、配合牙線清潔，可以大大減少牙菌斑積聚。而對於已經形成嘅牙石，千萬唔好嘗試自己刮除，以免損傷牙齒表面，應該交由專業牙醫處理。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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