牙垢係牙齒表面嘅一層黃色或啡色沉積物，唔單止影響外觀，仲會引致口臭、牙齦炎等口腔問題。好多人都好奇，牙垢究竟點解會形成？其實牙垢嘅形成同我哋日常飲食同口腔清潔習慣有好大關係。 牙垢嘅主要成因牙垢其實係由食物殘渣、細菌同唾液混合而成。當我哋食完嘢後，食物殘渣會黏附喺牙齒表面，特別係糖分同澱粉質含量高嘅食物。呢啲殘渣會成為細菌嘅營養來源，細菌會快速繁殖並產生酸性物質。隨著時間推移，呢啲物質就會硬化，形成牙垢。 點解牙垢會越積越多？ 如果平時刷牙唔夠徹底，或者冇用牙線清潔牙縫，食物殘渣就會越積越多。特別係啲比較黏嘅食物，好似糖果、餅乾等，更容易黏喺牙齒表面。另外，如果飲用含糖飲品或者咖啡、茶等容易染色嘅飲品，都會加速牙垢嘅形成。 牙垢會帶來咩問題？ 牙垢唔單止影響美觀，仲會導致口臭同牙齦問題。長期積聚嘅牙垢會刺激牙齦，引致牙齦紅腫、出血，甚至演變成牙周病。嚴重嘅情況下，牙垢仲會變成牙石，更加難以清除。 點樣預防牙垢形成？ 預防牙垢最有效嘅方法就係保持良好嘅口腔衛生習慣： 1. 每日至少刷牙兩次，每次刷牙要夠兩分鐘，確保清潔到每隻牙齒。 2. 使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，因為牙刷好難清潔到呢啲位置。 3. 定期去牙醫度洗牙，專業嘅洗牙可以清除已經形成嘅牙垢同牙石。 4. 減少進食高糖分同黏性食物，食完記得漱口或刷牙。 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙垢問題唔可以忽視。如果發現牙齒表面有黃色沉積物，或者有口臭、牙齦出血等問題，建議盡早去專業牙科檢查同處理。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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