牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響外觀，仲可能導致牙齒敏感、鬆動等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，日常護理同定期檢查係預防牙齦萎縮嘅關鍵。以下就同大家分享一啲實用嘅預防方法。 1. 正確刷牙方式好重要 好多人都以為用力刷牙先可以清潔乾淨，但其實咁樣反而會傷害牙齦。建議使用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈刷牙，避免橫向用力摩擦牙齦。每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，尤其係睡前刷牙更唔可以偷懶。2. 定期洗牙不可少 牙結石同牙菌斑積聚會刺激牙齦，長期唔清理就會導致牙齦萎縮。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每年至少洗牙1-2次，專業清潔可以去除刷牙無法清除嘅牙結石，保持牙齦健康。 3. 注意飲食習慣 經常食太硬、太熱或者酸性食物會刺激牙齦。多攝取富含維生素C嘅食物，例如橙、奇異果等，可以幫助增強牙齦抵抗力。煙酒更係要盡量避免，因為會影響牙齦血液循環。 4. 及時治療口腔問題 如果發現牙齦紅腫、出血，或者牙齒有鬆動嘅情況，應該盡早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅口腔科團隊，可以根據唔同情況提供個性化治療方案。 5. 選擇合適嘅口腔護理產品 使用含氟牙膏同牙線可以幫助清潔牙縫，減少細菌滋生。如果有牙齦敏感問題，可以諮詢醫生選擇專用嘅護理產品。 記住，預防勝於治療，養成良好嘅口腔護理習慣，定期檢查，就可以有效降低牙齦萎縮嘅風險。如果已經出現症狀，建議盡早去專業醫療機構就診。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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