如果你發現自己嘅牙齒越嚟越長，或者牙齦有退縮嘅情況，可能係牙齦萎縮嘅徵兆。牙齦萎縮係一種常見嘅口腔問題，會導致牙根暴露、敏感甚至牙齒鬆動。除咗要定期睇牙醫之外，飲食營養都可以幫助改善牙齦健康。今次我哋就嚟講下，牙齦萎縮食啲咩好？ 1. 維生素C豐富嘅食物 維生素C對於牙齦健康非常重要，佢可以幫助膠原蛋白合成，維持牙齦組織嘅強韌。建議多食橙、奇異果、番茄同埋綠葉蔬菜，呢啲食物都可以有效補充維生素C，減少牙齦萎縮嘅風險。2. 含鈣質嘅食品 鈣質唔單止對骨骼重要，對牙齒同牙齦都有幫助。牛奶、芝士、豆腐同埋杏仁都係補鈣嘅好選擇。足夠嘅鈣質可以令牙齒更穩固，牙齦更健康。 3. 富含Omega-3脂肪酸嘅食物 Omega-3脂肪酸有抗炎作用，可以減輕牙齦發炎問題。三文魚、亞麻籽同埋核桃都含有豐富嘅Omega-3，定期食呢啲食物，可以減緩牙齦萎縮嘅速度。 4. 抗氧化食物 藍莓、石榴同埋綠茶呢類食物含有豐富嘅抗氧化物質，可以幫助減少自由基對牙齦嘅傷害，保護牙齦組織。 5. 避免過酸同過甜嘅食物 汽水、糖果同埋酸性食物會加速牙齦同牙齒嘅損耗，長期食用會令牙齦萎縮問題惡化。 深圳博愛曙光醫院溫馨提示，牙齦萎縮除咗要注意飲食，都應該定期檢查同護理。如果情況嚴重，建議儘早搵專業牙醫進行治療，避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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