首頁牙科 — 牙齦萎縮可能係缺乏咩營養?

牙齦萎縮可能係缺乏咩營養? 發布時間 : 2025年8月3日 閱讀量 : 10086

牙齦萎縮係唔少人都有嘅口腔問題,除咗年紀大、牙周病等常見原因之外,原來營養不足都會導致牙齦萎縮。呢個問題唔單止影響美觀,仲會令牙齒變得敏感,甚至增加蛀牙風險。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒大家,及早發現同治療牙齦萎縮好重要。

牙齦萎縮可能同以下幾種營養素缺乏有關:  
1. 維生素C:維生素C係膠原蛋白合成嘅關鍵營養,缺乏會令牙齦組織脆弱,容易出血同萎縮。平時可以多食橙、奇異果、菠菜等富含維生素C嘅食物。  
2. 鈣質:鈣唔單止對骨骼重要,對牙齒同牙齦健康都好關鍵。缺鈣會令牙槽骨流失,間接導致牙齦萎縮。牛奶、芝士、豆腐都係好嘅鈣質來源。  
3. 維生素D:維生素D幫助身體吸收鈣質,缺乏會影響牙齒同牙齦嘅健康。曬太陽同食魚肝油、蛋黃等食物可以補充維生素D。  
4. 葉酸:葉酸不足會影響口腔黏膜健康,導致牙齦發炎同萎縮。綠葉蔬菜、豆類同全穀物都含有豐富葉酸。  

牙齦萎縮可能係缺乏咩營養?

點樣預防同改善牙齦萎縮?  
- 均衡飲食:確保攝取足夠嘅維生素同礦物質,尤其係上面提到嘅營養素。  
- 正確刷牙:用軟毛牙刷,輕力刷牙,避免過度用力損傷牙齦。  
- 定期檢查:每年至少去一次牙科檢查,及早發現牙周病等問題。  

如果牙齦萎縮情況嚴重,可能要做牙齦手術等治療。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊,可以為你提供全面嘅診斷同治療方案。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。

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