牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，會導致牙根外露、牙齒敏感，甚至影響牙齒穩固性。想預防呢個問題，就要從日常護理同專業檢查入手。 1. 正確刷牙方法好重要 好多人都以為用力刷牙就可以清潔得乾淨，但其實過度用力反而會傷害牙齦，導致萎縮。建議使用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔，尤其係牙齦邊緣位置。另外，每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，可以有效減少牙菌斑堆積，降低牙齦發炎風險。2. 定期使用牙線清潔牙縫 牙刷難以完全清潔牙縫，食物殘渣同牙菌斑容易積聚，長期會刺激牙齦，引致萎縮。每日使用牙線或者牙縫刷清潔牙縫，可以減少牙齦發炎機會。 3. 定期檢查同洗牙 即使日常護理做得好，牙結石仍然可能形成，刺激牙齦。建議每半年去專業口腔科做一次檢查同洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅潔牙服務，幫助清除頑固牙結石，保持牙齦健康。 4. 避免不良習慣 長期吸煙、咬硬物或者磨牙都會增加牙齦負擔，加速萎縮。戒煙同使用防磨牙牙託，可以有效保護牙齦。 5. 留意早期症狀 如果發現牙齦紅腫、刷牙時出血，或者牙齒睇落變長，可能係牙齦萎縮嘅早期跡象，應盡快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生會根據情況提供合適嘅治療方案，防止問題惡化。 總之，預防牙齦萎縮需要良好嘅日常護理同定期專業檢查。如果發現問題，及早治療可以避免更嚴重嘅口腔疾病。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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