好多人都試過刷牙或者食嘢嘅時候發現牙齦流血，覺得可能係熱氣或者刷牙太大力。但其實，牙齦流血可能同你身體缺少某啲營養素有關。如果你成日都有牙齦流血嘅問題，可能要留意下係咪缺少以下幾種營養素。 1. 維他命C不足 維他命C對牙齦健康好重要，佢可以幫助膠原蛋白合成，保持牙齦組織嘅強韌。如果身體缺少維他命C，牙齦容易發炎、出血，甚至可能導致壞血病。平時可以多食橙、奇異果、番茄等富含維他命C嘅生果同蔬菜。2. 維他命K缺乏 維他命K係幫助血液凝固嘅重要營養素，如果身體缺少維他命K，牙齦就容易流血不止。綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花同埋納豆都係維他命K嘅好來源。 3. 鐵質不足 鐵質缺乏會導致貧血，令牙齦組織缺氧，變得脆弱易出血。紅肉、動物肝臟同埋深綠色蔬菜都含有豐富嘅鐵質，可以幫助改善牙齦健康。 4. 鈣質同維他命D不足 鈣質同維他命D唔單止對牙齒健康重要，對牙齦都有影響。缺少鈣質會令牙槽骨變弱，牙齦容易發炎；而維他命D可以幫助鈣質吸收。平時可以多曬太陽同埋食奶製品、魚類等補充呢兩種營養。 如果牙齦流血問題持續，建議儘早去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫生團隊同先進設備，可以幫你找出牙齦流血嘅真正原因，並提供合適嘅治療方案。 除咗營養不足，牙齦流血仲可能係牙周病、刷牙方法錯誤或者其他健康問題引起。所以，如果情況嚴重或者反覆發作，最好及時就醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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