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睡眠不足會牙齦發炎嗎? 發布時間 : 2025年8月15日 閱讀量 : 10086

好多人成日問:「瞓唔夠會唔會搞到牙肉發炎?」呢個問題真係值得探討下。睡眠不足確實同牙齦健康有好大關係,唔單止影響你嘅精神狀態,仲會直接影響你嘅口腔健康。

當你瞓得唔夠,身體嘅免疫力就會下降。免疫力下降就好容易俾細菌入侵,而牙齦發炎就係最常見嘅問題之一。因為口腔本身就係細菌嘅溫牀,當你嘅抵抗力弱咗,牙齦就會更容易發炎、腫脹,甚至出血。

睡眠不足會牙齦發炎嗎?

另外,瞓得少仲會增加身體嘅壓力荷爾蒙分泌,呢啲荷爾蒙會令牙齦組織更容易發炎。如果你本身已經有牙周病,咁睡眠不足就會令情況更加惡化。研究顯示,經常失眠嘅人,牙周病嘅發病率比正常人高好多。

除咗免疫力同荷爾蒙問題,瞓得少仲會影響你嘅口腔衛生習慣。好多人因為太攰,夜晚就唔刷牙或者草草了事,咁樣好容易令食物殘渣留喺牙縫,滋生細菌,最後搞到牙齦發炎。

咁點樣預防呢?首先要確保每日瞓夠7-8個鐘,保持規律嘅作息時間。其次,要加強口腔清潔,特別係瞓前一定要認真刷牙同用牙線。如果你已經出現牙齦腫痛、出血等症狀,就要及時去睇牙醫。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊,可以為你提供全面嘅牙周檢查同治療。我哋採用先進嘅診療設備,幫助你解決各種口腔問題。記住,牙齦健康唔單止關乎你嘅笑容,仲影響全身健康,千祈唔好忽視。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。

地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)

*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。

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