牙齦流血係好多人都有嘅問題，可能係因為刷牙太大力、牙周病，或者身體缺乏某啲營養。如果你成日發現自己牙齦流血，除咗要睇牙醫之外，飲食調理都係好重要嘅一環。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生同大家分享下，牙齦流血食咩好。 1. 維他命C豐富嘅食物 維他命C可以幫助增強血管彈性，減少牙齦出血。如果你缺乏維他命C，牙齦會容易發炎同流血。建議多食橙、檸檬、奇異果、番茄呢類生果，或者西蘭花、燈籠椒等蔬菜。2. 含維他命K嘅食物 維他命K有助血液凝固，如果身體缺乏呢種營養，牙齦流血嘅情況可能會更嚴重。菠菜、羽衣甘藍、萵苣等綠葉蔬菜都含有豐富維他命K，適量攝取可以改善牙齦健康。 3. Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸有抗炎作用，可以減少牙齦發炎。三文魚、鯖魚、亞麻籽同核桃都係良好來源，長期食用對牙齦健康有幫助。 4. 避免太硬或太刺激嘅食物 如果你嘅牙齦已經敏感或者有流血情況，最好避免食太硬、太熱或太辣嘅食物，例如硬麵包、辣椒、酒精等，以免刺激牙齦，令情況惡化。 5. 飲多啲水 保持口腔濕潤可以減少細菌滋生，預防牙齦發炎。每日飲足夠嘅水，特別係飯後漱口，可以有效清潔口腔。 如果牙齦流血問題持續，建議盡快就醫檢查，可能係牙周病或其他口腔問題。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫療團隊，提供全面嘅牙科治療同護理，幫你解決牙齦問題，恢復健康笑容。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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