牙齦腫痛繫好多人都會遇到嘅口腔問題，除咗要睇牙醫之外，適當補充維生素都可以幫助舒緩症狀。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科同大家講解下，牙齦腫痛時應該補充邊啲維生素。 維生素C系對抗牙齦腫痛嘅關鍵營養素。呢種維生素唔單止可以增強免疫力，仲能夠促進牙齦組織嘅修復。當身體缺乏維生素C時，牙齦容易出現紅腫、出血等情況。新鮮水果如橙、奇異果、草莓都含有豐富嘅維生素C，但如果你嘅牙齦腫痛情況嚴重，可能需要額外補充維生素C片劑。維生素D亦對牙齦健康好重要。研究顯示，維生素D缺乏同牙周病風險增加有關聯。維生素D可以幫助身體吸收鈣質，保持牙齒同骨骼健康。每日適當曬太陽，或者食多啲三文魚、蛋黃等食物，都可以提高維生素D水平。 B族維生素對口腔健康都有幫助，特別系維生素B3（煙酸）同維生素B12。B族維生素可以促進口腔黏膜嘅修復，預防口角炎等口腔問題。全麥食品、瘦肉、雞蛋都系B族維生素嘅好來源。 維生素K都有助於牙齦健康，佢可以幫助血液凝固，減少牙齦出血嘅情況。綠色蔬菜如菠菜、西蘭花含有豐富嘅維生素K。 值得注意嘅系，單純靠補充維生素唔能夠完全解決牙齦腫痛問題。如果你嘅牙齦持續腫痛，應該及時到專業口腔醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲患者提供全面嘅口腔健康評估同治療。 除咗補充適當嘅維生素外，保持良好嘅口腔衛生習慣都好重要。每日刷牙兩次、使用牙線、定期洗牙，都可以有效預防牙齦問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
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