駝背同富貴包（俗稱“水牛肩”）係唔少都市人嘅常見問題，尤其係長期低頭用手機、坐姿唔正確嘅人羣。呢啲問題唔單止影響外觀，重可能引發肩頸痠痛、頭痛等健康問題。深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，及早幹預同改善駝背同富貴包，可以有效提升體態同健康。 富貴包同駝背嘅成因 富貴包通常出現在頸後同肩膀交界處，形成嘅原因主要有以下幾點： 1. 長期姿勢不良：低頭玩手機、伏案工作，導致頸部肌肉緊繃，脂肪堆積。 2. 頸椎受力過大：長期駝背令頸椎前傾，加重富貴包形成。 3. 脂肪代謝異常：局部脂肪堆積，加上血液循環差，富貴包會越來越明顯。點樣有效去除富貴包同改善駝背？ 1. 調整日常姿勢 保持正確坐姿，避免長時間低頭，每隔1小時起身活動下頸部同肩膀。堅持良好姿勢係預防同改善富貴包嘅關鍵。 2. 針對性運動 - 頸部拉伸：每日做頸部後仰、側彎等動作，放鬆肌肉。 - 肩背鍛鍊：如靠牆站立、擴胸運動，幫助矯正駝背，強化背部肌羣。 3. 專業醫美治療 如果富貴包已經明顯影響外觀，可以考慮非手術方式改善，例如： - 射頻溶脂：通過熱能分解脂肪，減少富貴包體積。 - 超聲波緊膚：刺激膠原蛋白再生，收緊鬆弛皮膚。 - 注射溶脂：針對局部脂肪堆積，安全有效改善輪廓。 深圳博愛曙光醫院美容科提供個性化體態管理方案，專業醫生會根據你嘅情況制定最適合嘅治療方式，助你恢復挺拔體態。 預防勝於治療 富貴包同駝背嘅改善需要耐心同堅持，除咗運動同醫美手段，日常都要注意減少低頭時間，選擇合適嘅枕頭高度，避免加重頸椎負擔。 如果你正受駝背同富貴包困擾，不妨嚟深圳博愛曙光醫院美容科諮詢，專業團隊會爲你提供科學嘅改善方案。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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