駝背同富貴包（俗稱“水牛肩”）係唔少都市人嘅常見問題，尤其係長期低頭用手機、坐姿唔正確嘅人羣。呢啲問題唔單止影響外觀，重可能引發肩頸痠痛、頭痛等健康問題。深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，及早幹預同改善駝背同富貴包，可以有效提升體態同健康。 富貴包同駝背嘅成因 富貴包通常出現在頸後同肩膀交界處，形成嘅原因主要有以下幾點： 1. 長期姿勢不良：低頭玩手機、伏案工作，導致頸部肌肉緊繃，脂肪堆積。 2. 頸椎受力過大：長期駝背令頸椎前傾，加重富貴包形成。 3. 脂肪代謝異常：局部脂肪堆積，加上血液循環差，富貴包會越來越明顯。點樣有效去除富貴包同改善駝背？ 1. 調整日常姿勢 保持正確坐姿，避免長時間低頭，每隔1小時起身活動下頸部同肩膀。堅持良好姿勢係預防同改善富貴包嘅關鍵。 2. 針對性運動 - 頸部拉伸：每日做頸部後仰、側彎等動作，放鬆肌肉。 - 肩背鍛鍊：如靠牆站立、擴胸運動，幫助矯正駝背，強化背部肌羣。 3. 專業醫美治療 如果富貴包已經明顯影響外觀，可以考慮非手術方式改善，例如： - 射頻溶脂：通過熱能分解脂肪，減少富貴包體積。 - 超聲波緊膚：刺激膠原蛋白再生，收緊鬆弛皮膚。 - 注射溶脂：針對局部脂肪堆積，安全有效改善輪廓。 深圳博愛曙光醫院美容科提供個性化體態管理方案，專業醫生會根據你嘅情況制定最適合嘅治療方式，助你恢復挺拔體態。 預防勝於治療 富貴包同駝背嘅改善需要耐心同堅持，除咗運動同醫美手段，日常都要注意減少低頭時間，選擇合適嘅枕頭高度，避免加重頸椎負擔。 如果你正受駝背同富貴包困擾，不妨嚟深圳博愛曙光醫院美容科諮詢，專業團隊會爲你提供科學嘅改善方案。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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