富貴包，即係頸後嗰個凸起嘅脂肪包，唔單止影響外觀，重可能引發肩頸痠痛、頭暈等問題。深圳博愛曙光醫院美容科專家指出，富貴包嘅形成同長期低頭、姿勢不良、脂肪堆積有關，而適當嘅運動可以幫到手改善呢個問題。 點解運動可以消除富貴包？ 富貴包嘅主要成因係頸部肌肉緊張同脂肪堆積。通過針對性嘅運動，可以放鬆頸部肌肉，促進血液循環，同時幫助消耗多餘脂肪。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，堅持運動配合正確姿勢，富貴包可以逐漸變細甚至消失。幾招簡單運動幫你改善富貴包： 1. 頸部伸展運動：坐直或企直，慢慢將頭向後仰，保持5秒，再慢慢回到原位。重複10次，可以放鬆頸部肌肉。 2. 肩部環繞運動：雙手放喺肩膀上，用手肘畫大圈，向前同向後各做10次，幫助放鬆肩頸肌肉。 3. 靠牆站立：背部貼牆站立，確保後腦勺、肩胛骨同臀部都貼住牆面，每日堅持5-10分鐘，可以改善不良姿勢。 運動之外，仲要注意乜嘢？ 除咗運動，日常生活中都要注意保持正確姿勢，避免長時間低頭玩手機或電腦。深圳博愛曙光醫院美容科建議，如果富貴包情況嚴重，可以結合專業嘅物理治療或美容手段，效果會更加明顯。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果有富貴包或其他美容問題，歡迎隨時諮詢我哋嘅專業團隊！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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