富貴包係指後頸同背部交界處嘅脂肪堆積，形成嘅一個明顯隆起。唔少人以爲呢個問題只係影響外觀，其實佢仲可能引發頭痛、肩頸痠痛等健康問題。深圳博愛曙光醫院美容科專家指出，想要消除富貴包，除咗飲食控制外，適當嘅運動療法都係非常重要嘅方法。 富貴包嘅形成同長期低頭玩手機、坐姿唔正確等生活習慣有關。每日堅持做特定嘅富貴包運動，可以幫助改善局部血液循環，分解脂肪組織，同時加強頸部肌肉力量。以下係幾個簡單有效嘅動作：第一招係「抬頭望月」：站立或坐直，雙手交叉放於腦後，緩慢將頭向後仰至極限，保持5秒後回正，重複10次。呢個動作可以有效拉伸頸前肌肉，緩解後頸壓力。 第二招係「夾背運動」：站立時雙腳與肩同寬，雙手向後伸直並盡力夾緊肩胛骨，保持10秒後放鬆，做15次。呢個訓練可以強化上背部肌肉，改善駝背姿勢。 深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，運動治療富貴包需要持之以恆，一般堅持4-6周就會見到明顯效果。同時要配合糾正不良姿勢，避免長時間低頭。如果富貴包情況嚴重，伴隨明顯疼痛，建議及時就醫評估。 除咗運動外，醫院亦提供專業嘅物理治療同微創美容手段，幫助更快消除富貴包。根據個人情況定製綜合治療方案，先係最科學有效嘅方法。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
隨住年紀增長，好多人都會發現自己嘅眼皮開始下垂，唔單止影響外觀，嚴重的話仲會遮住視線。好多人會問：「眼皮下垂運動真係有用咩？」今日我哋就請深圳博愛曙光醫院美容科嘅醫生同大家講解下。眼皮下垂運動嘅作用眼…
眼皮下垂係一個常見嘅問題，唔少人都會因為眼皮下垂而顯得疲憊、無精神，甚至影響視力。如果你都有呢個困擾，咁就要瞭解下眼皮下垂嘅原因同埋解決方法啦！深圳博愛曙光醫院美容科專業醫生團隊，幫你分析眼皮下垂嘅成…
面上有斑係唔少人嘅煩惱，尤其係隨住年齡增長或者長時間曬太陽，斑點問題會更加明顯。好多人都想知去斑嘅治療大概要幾錢，其實價錢會因應唔同嘅治療方法、斑嘅類型同埋醫院嘅收費標準而有所差異。去斑治療方法同價錢…
隨住年齡增長，皮膚嘅膠原蛋白流失，加上地心引力嘅影響，好多人會發現自己嘅臉部輪廓冇以前咁緊緻，甚至出現鬆弛、下垂嘅情況。如果想改善呢個問題，可以考慮以下幾種方法，幫你重現立體年輕嘅輪廓。1.非手術治療…
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