好多香港女士都有一個共同煩惱，就係點樣瘦小腿。明明成身都唔算肥，偏偏對小腿就特別多肉，著裙同短褲嘅時候就特別明顯。其實瘦小腿並唔係單純做運動或者節食就可以解決，今次等我哋專業嘅美容科醫生同大家分享一啲有效方法。 首先，要瞭解小腿粗壯嘅原因。大多數情況下，小腿粗分為兩種情況：一種係脂肪積聚，另一種係肌肉發達。如果你用手指捏小腿，可以輕易捏起一層厚厚嘅脂肪，咁就屬於脂肪型；如果捏唔起但小腿線條明顯，就屬於肌肉型。對於脂肪型小腿，最有效嘅方法係減脂。但要注意，局部減脂其實唔太可行，需要配合全身減肥。建議可以多做有氧運動，例如遊水、慢跑或者踩單車，每次持續30分鐘以上。飲食方面都要控制，減少高糖同高脂食物攝入。 而對於肌肉型小腿，就要避免過度鍛鍊小腿肌肉。平時少穿高跟鞋，運動後記得做充分拉伸。深圳博愛曙光醫院嘅美容科醫生提醒，肌肉型小腿可以考慮注射肉毒素，等肌肉暫時放鬆，達到瘦小腿嘅效果。 另外，而家仲有一種非手術瘦小腿方法，就係冷凍溶脂。通過低溫破壞脂肪細胞，之後身體會自然代謝走。呢種方法唔使開刀，恢復期短，適合工作繁忙嘅都市人。當然，具體用咩方法，最好都係先搵專業醫生評估。 最後要提提大家，瘦小腿需要耐心同堅持，冇咩方法可以一朝一夕見效。如果想瞭解更多專業建議，可以預約深圳博愛曙光醫院嘅美容科醫生面診。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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