暗瘡問題困擾唔少人，除咗外用護膚品同醫學治療，飲食其實都扮演好重要嘅角色。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，調整飲食習慣可以有效減少暗瘡形成，以下就同大家分享一啲有助改善暗瘡嘅食物。 首先，富含維生素A嘅食物對皮膚健康好重要。紅蘿蔔、菠菜同番薯都含有豐富維生素A，可以幫助皮膚細胞更新，減少毛孔堵塞。每日適量攝取呢類食物，可以從內到外改善皮膚狀況。其次，Omega-3脂肪酸有助減輕皮膚炎症。三文魚、亞麻籽同核桃都係好好嘅選擇，佢哋可以降低體內發炎反應，從而減少暗瘡紅腫情況。深圳博愛曙光醫院美容科醫生建議，每星期至少食兩次深海魚類，對皮膚健康好有益。 另外，抗氧化物質豐富嘅食物都值得推薦。藍莓、綠茶同黑朱古力含有大量抗氧化成分，可以對抗自由基對皮膚嘅傷害，減慢暗瘡形成。特別係黑朱古力，選擇70%以上可可含量嘅款式，少量食用對皮膚有好處。 最後要提醒大家，避免高糖同高油脂食物好關鍵。油炸食品、甜品同含糖飲料會刺激皮脂分泌，令暗瘡問題惡化。如果想皮膚好轉，盡量減少呢類食物嘅攝取量。 飲食調整需要時間見效，通常堅持4-6週先會見到明顯改善。如果暗瘡問題嚴重，建議到專業醫療機構尋求幫助。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業暗瘡治療方案，結合醫學護理同飲食建議，幫你徹底解決暗瘡煩惱。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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