好多人都好想瘦手臂同小腿，尤其系夏天着短袖衫同短褲嘅時候。呢啲部位嘅脂肪同肌肉問題，確實會令人感到困擾。其實瘦手臂同小腿並唔系一件好難嘅事，關鍵系要搵啱方法。 手臂肥胖通常分爲兩種類型：一種系脂肪堆積，另一種系肌肉發達。如果系脂肪型手臂，最有效嘅方法就係通過有氧運動同局部訓練相結合。深圳博愛曙光醫院美容科醫生建議，可以嘗試做啞鈴操、俯臥撐或者瑜伽呢類運動，每週堅持3-4次，每次30分鐘以上。而小腿粗壯嘅原因就比較複雜，可能系脂肪厚、肌肉發達或者水腫引起嘅。對於脂肪型小腿，跑步、跳繩呢類有氧運動效果唔錯；如果系肌肉型小腿，就要避免過度運動導致肌肉更加發達，應該多拉筋放鬆肌肉；水腫型小腿就要注意飲食，減少鹽分攝入，多飲水促進代謝。 飲食控制都好重要，無論系想瘦邊個部位，都要注意營養均衡。少食高糖高脂食物，多食蔬果同蛋白質豐富嘅食物。深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，盲目節食減肥唔單止效果唔明顯，仲可能影響健康。 如果堅持運動同飲食控制都冇明顯效果，可以考慮專業嘅醫美手段。現代醫美技術發展成熟，冷凍溶脂、射頻收緊等非手術方法都可以有效改善手臂同小腿嘅線條。不過一定要選擇正規醫療機構，由專業醫生評估後製定適合嘅方案。 瘦手臂同小腿需要耐心同恆心，冇乜捷徑可以走。健康嘅生活方式加上適當嘅醫美輔助，先系最有效嘅方法。深圳博愛曙光醫院美容科擁有專業團隊同先進設備，可以根據唔同人嘅情況制定個性化方案，幫您安全有效地改善身體線條。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
好多人都會遇到眼皮下垂嘅問題，特別係隨住年齡增長，眼皮嘅皮膚會變得鬆弛，甚至影響視力同埋外觀。如果你都正面對呢個困擾，咁究竟應該睇邊個科呢？答案係美容科。美容科醫生可以通過專業嘅評估同埋治療，幫你解決…
面部凹陷係好多人面對嘅問題，尤其係隨住年齡增長或者突然減肥後，脂肪流失、膠原蛋白減少，導致臉頰、太陽穴、法令紋等位置出現明顯凹陷。呢種情況唔單止會令人睇落憔悴，仲會顯老。如果你正面臨呢個困擾，不妨瞭解…
好多人都會因為年齡增長、減肥過度或者遺傳因素而出現臉部凹陷嘅問題，除咗醫學美容手段外，其實日常飲食都可以幫助改善呢個情況。今次就等深圳博愛曙光醫院美容科嘅醫生同大家分享下，臉部凹陷食乜好，點樣通過飲食…
太陽穴凹陷會令人顯得老態、無精神，好多愛美人士會選擇通過填充嚟改善。但系，太陽穴填充一支要幾錢呢？其實，價格會受到唔同因素影響，比如材料、醫生技術同醫院設備等。深圳博愛曙光醫院美容科專家就爲大家詳細講…
激光嫩膚係一種常見嘅美容療程，好多人都想知佢係咪真係可以美白皮膚。答案係肯定嘅，激光嫩膚確實可以有效改善膚色不均同暗沉問題，令皮膚睇落更白淨有光澤。激光嫩膚嘅原理係利用特定波長嘅激光穿透皮膚表層，刺激…
想要擁有飽滿性感嘅嘴脣，玻尿酸填充嘴巴係近年來越來越受歡迎嘅微整形方式。深圳博愛曙光醫院美容科專家表示，玻尿酸填充嘴巴唔單止可以改善脣形，仲可以增加嘴脣嘅立體感，令成個人睇落更加年輕有活力。玻尿酸係一…
