肩周炎係一種常見嘅肩關節疾病,多發生於40-60歲人羣中,主要表現爲肩部疼痛同活動受限。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒,如果發現肩部不適,可以透過以下簡單方法進行初步自測。 首先,可以觀察自己嘅肩部活動範圍。正常人可以輕鬆將手臂舉過頭頂,向後摸到背部。如果呢啲動作做唔到,或者做到一半就痛到要停低,咁就可能有肩周炎嘅問題。特別係夜晚瞓覺時,如果轉身壓到患側會痛醒,更係典型嘅肩周炎症狀。其次,可以試下「摸背測試」。將患側手從背後向上摸,正常應該可以摸到對側肩胛骨。如果連自己嘅腰部都摸唔到,或者摸嘅過程中感到明顯疼痛,咁就要警惕肩周炎啦。中醫認爲,呢種情況多因氣血運行不暢、經絡阻滯所致。 另外,可以留意下疼痛嘅性質。肩周炎嘅痛通常係持續嘅鈍痛,活動時會加重。痛感多集中在肩關節周圍,有時會放射到上臂。如果疼痛已經持續超過3個月,而且逐漸加重,咁就更加應該及時就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出,早期發現肩周炎對治療好重要。如果自測發現有問題,建議儘早到專業醫療機構確診。醫院採用鍼灸、推拿、中藥燻蒸等傳統中醫療法,配合現代康復技術,能夠有效緩解疼痛、改善肩關節功能。 要注意嘅係,肩周炎容易同其他肩部疾病混淆,比如頸椎病、肩袖損傷等。如果自測後發現肩部有異常,最好去正規醫院做詳細檢查,以免延誤治療時機。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。
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