肩周炎（五十肩）係一種常見嘅關節病症，主要表現係肩關節疼痛同活動受限。好多人都以爲自己嘅肩痛就係肩周炎，但係實際可能係其他問題。準確判定肩周炎對後續治療好重要，深圳博愛曙光醫院中醫科專家同大家分享幾種簡單嘅自我判定方法。 1. 疼痛特徵 肩周炎嘅痛通常係慢慢出現，初期可能係隱隱作痛，之後逐漸加重。典型表現係夜間痛明顯，甚至痛到醒；做特定動作（如梳頭、穿衣）時會誘發劇痛。如果係突然劇痛或者外傷後痛，可能唔係肩周炎。2. 活動受限測試 可以試下做呢三個動作： - 摸對側肩膀（如右手摸左肩） - 舉手過頭頂 - 反手摸背 如果呢啲動作明顯受限或引起劇痛，好可能係肩周炎。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，其他肩關節疾病（如肩袖損傷）可能只有特定方向受限，而肩周炎通常係全方位受限。 3. 病程發展階段 中醫將肩周炎分爲三期： - 急性期（凍結進行期）：以疼痛爲主，持續2-9個月 - 凍結期：疼痛減輕但僵硬加重，持續4-12個月 - 恢復期：活動度逐漸改善，持續5-24個月 如果症狀符合呢個發展規律，可能性更高。 4. 壓痛點檢查 用拇指按壓肩關節周圍幾個常見位點： - 肩前部（肱二頭肌長頭腱處） - 肩峯下 - 肩後方關節囊 如果呢啲位點有明顯壓痛，配合活動受限，好可能係肩周炎。 點解要儘早確診？ 因爲肩周炎如果唔及時治療，可能造成永久性關節僵硬。深圳博愛曙光醫院中醫科採用鍼灸、推拿配閤中藥燻蒸等療法，能夠有效緩解疼痛並恢復關節功能。特別係早期介入治療，可以大大縮短病程。 如果通過以上方法懷疑自己可能患肩周炎，建議儘早到正規醫院確診。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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