頸椎退化係唔少都市人嘅困擾，尤其係長期低頭用手機、坐姿唔正確嘅族羣。除咗要改善生活習慣同做適當運動，食啱保健食品都可以幫助緩解症狀。咁到底頸椎退化食乜保健食品好呢？深圳博愛曙光醫院中醫科為大家推薦幾款有效嘅選擇。 1. 葡萄糖胺（Glucosamine） 葡萄糖胺係關節軟骨嘅主要成分之一，可以幫助修復磨損嘅軟組織，減輕頸椎退化帶來嘅疼痛。尤其係50歲以上人士，身體自然合成葡萄糖胺嘅能力下降，補充呢類保健品可以幫助維持關節健康。2. 軟骨素（Chondroitin） 軟骨素同葡萄糖胺通常一齊服用，效果更好。佢可以增強關節液嘅黏彈性，減少頸椎活動時嘅摩擦，從而緩解僵硬同不適。 3. Omega-3脂肪酸 魚油或者亞麻籽油含有豐富嘅Omega-3，具有抗炎作用，可以減輕頸椎退化引起嘅炎症反應，幫助改善疼痛同活動能力。 4. 薑黃素（Curcumin） 薑黃素係一種天然抗炎成分，能夠抑制關節炎症，舒緩頸椎不適。中醫亦常用薑黃配合針灸或推拿，增強療效。 5. 鈣同維生素D 頸椎退化有時同骨質疏鬆有關，補充鈣同維生素D可以增強骨骼強度，減少頸椎負擔。尤其係女性更年期後，更要注意鈣質攝取。 唔同人嘅體質同症狀唔一樣，建議先到中醫科進行專業評估，再選擇適合自己嘅保健品。深圳博愛曙光醫院中醫科提供個性化治療方案，結閤中藥調理同物理治療，幫助患者改善頸椎問題。 溫馨提示：保健食品只係輔助手段，最重要嘅係改正不良姿勢、適度運動，並定期檢查頸椎健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「點先至知道自己係咪有肩周炎？」其實，肩周炎有幾個典型症狀，大家可以自己初步判斷下。首先，肩周炎最明顯嘅症狀係肩部疼痛。呢種痛通常係慢慢開始嘅，初期可能只係…
