明明已經好攰，但係瞓落牀就眼光光？呢種情況唔少人都經歷過。深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出，呢種「攰但瞓唔着」嘅現象，其實同身體內部嘅陰陽失調有關。 從中醫角度睇，睡眠好壞同「心神」息息相關。心神不安係導致失眠嘅主要原因之一。當你日頭壓力大、用腦過度，夜晚就算身體好攰，個腦仍然處於亢奮狀態，就會出現「身累心不累」嘅情況。另外，肝鬱化火都係常見原因。中醫認為肝主疏泄，如果情緒長期壓抑，肝氣鬱結就會化火，影響睡眠質量。表現為明明好眼瞓，但一瞓落牀就不停諗嘢，甚至心煩氣躁。 深圳博愛曙光醫院中醫科建議，可以試下以下方法改善： 1. 睡前1小時避免用手機，減少藍光刺激 2. 用溫水浸腳15分鐘，幫助陽氣下沉 3. 日間適量運動，但避免睡前3小時劇烈運動 如果情況持續，建議尋求專業中醫師幫助。中醫會根據個人體質，採用針灸、中藥調理等方法，幫助恢復正常睡眠節律。尤其係長期失眠患者，更應該及早治療，避免影響日間精神同工作效率。 值得一提嘅係，失眠成因複雜，唔好自行亂食安眠藥。中醫治療強調辨證施治，針對唔同體質採用唔同方法，效果更持久穩定。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
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中醫推拿係一種歷史悠久嘅治療方法，通過手法按壓、推揉同拉伸，幫助疏通經絡、緩解疼痛同改善身體機能。而家深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅中醫推拿服務，適合都市人因長期勞損、姿勢不良或運動傷害而引起嘅各種…
喺深圳，中醫針灸越來越受歡迎，好多人都想知深圳中醫針灸價錢係點樣計算嘅。其實，針灸收費會根據治療項目、醫師資歷同醫院級別而有所不同，一般每次收費由幾十蚊到幾百蚊不等。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業針灸…
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近年嚟，越來越多香港人鍾意北上深圳做艾灸，除咗因為價格相對實惠，仲因為深圳嘅中醫服務質素越嚟越好。艾灸作為中醫傳統療法之一，對於調理身體、舒緩疲勞同改善寒濕體質都有唔錯嘅效果。如果你都考慮去深圳試嚇艾…
拔罐係一種傳統中醫療法，利用負壓原理將罐吸附喺皮膚表面，促進血液循環，幫助身體排毒同放鬆肌肉。近年嚟，唔少香港人都會選擇拔罐嚟改善疲勞、肩頸痛或者感冒等問題。咁究竟香港拔罐幾錢？收費又會受咩因素影響？…
