現代人生活壓力大，失眠已經成為常見嘅健康問題。好多人夜晚瞓唔著，或者成晚醒醒瞓瞓，第二日返工冇精神，長期落去身體同精神都會變差。中醫認為，失眠唔單止係心理問題，同身體內部嘅陰陽失衡、氣血不足都有密切關係。 失眠嘅常見原因中醫角度睇，失眠主要有以下幾種原因： 1. 心脾兩虛：工作壓力大、思慮過多，會導致心血同脾氣不足，影響睡眠質量。 2. 肝鬱化火：情緒波動大、經常發脾氣，會令肝火上升，造成難以入睡。 3. 腎陰虛：年紀大或者長期熬夜，會損耗腎陰，出現心煩失眠、多夢易醒。 4. 胃不和：晚餐食得太飽或者太夜食嘢，會影響胃部消化，導致「胃不和則臥不安」。 中醫如何治療失眠 深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家指出，中醫治療失眠主張「標本兼治」，通過調理身體內部平衡來改善睡眠質量。常用嘅方法包括： 1. 中藥調理：根據個人體質開方，例如心脾兩虛者用歸脾湯，肝鬱化火者用龍膽瀉肝湯，腎陰虛者用六味地黃丸加減。 2. 針灸治療：通過刺激特定穴位（如神門、內關、三陰交等）來安神助眠。 3. 推拿按摩：頭部同背部按摩可以放鬆神經，促進睡眠。 4. 食療建議：睡前飲用溫熱嘅桂圓紅棗茶或者小米粥，有安神作用。 改善失眠嘅生活貼士 除咗中醫治療，日常生活中都可以做啲改變來改善睡眠： - 保持規律作息，每晚同一時間上牀 - 睡前1小時避免使用電子產品 - 下午3點後唔好飲咖啡或濃茶 - 晚餐不宜過飽，睡前2小時避免進食 - 創造舒適嘅睡眠環境，保持房間黑暗同安靜 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，如果失眠問題持續超過一個月，建議盡早就醫。醫院嘅中醫專家團隊會根據每位患者嘅具體情況，制定個性化治療方案，幫助患者恢復正常睡眠。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
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简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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肩周炎（又稱五十肩）係一種常見嘅肩關節問題，主要表現為肩部疼痛、活動受限，尤其係夜晚痛感會加重。呢種病痛好影響日常生活，例如梳頭、穿衣、拎嘢都會變得困難。如果你有類似症狀，可以參考以下中醫緩解方法，幫…
肩周炎（俗稱「五十肩」）係一種常見嘅肩關節疾病，多數發生喺50歲左右嘅人身上，主要症狀包括肩部疼痛、僵硬同活動受限。好多患者都會問：「肩周炎可以治癒嗎？」其實，只要及早治療同配合適當嘅康復鍛煉，大多數…
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肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「肩周炎多久才能纔能好？」其實恢復時間因人而異，通常需要幾個月至一年不等。中醫治療可以幫助緩解症狀，加快復原速度。肩周炎嘅恢復時間肩周炎一般分為三個階段：疼…
肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「點先至知道自己係咪有肩周炎？」其實，肩周炎有幾個典型症狀，大家可以自己初步判斷下。首先，肩周炎最明顯嘅症狀係肩部疼痛。呢種痛通常係慢慢開始嘅，初期可能只係…
