肩周炎（又稱五十肩）係一種常見嘅肩關節問題，主要表現為肩部疼痛、活動受限，尤其係夜晚痛感會加重。呢種病痛好影響日常生活，例如梳頭、穿衣、拎嘢都會變得困難。如果你有類似症狀，可以參考以下中醫緩解方法，幫助減輕不適。 1. 熱敷同按摩 中醫認為，肩周炎多數同氣血瘀滯有關，所以熱敷可以幫助促進血液循環，緩解疼痛。你可以用熱毛巾敷喺患處，每次15-20分鐘，每日2-3次。另外，輕柔按摩肩部周圍穴位，如肩井穴、肩髃穴，都有助放鬆肌肉，減輕僵硬感。2. 針灸治療 針灸係中醫治療肩周炎嘅有效方法之一，透過刺激特定穴位，疏通經絡，改善局部血液循環，從而減輕炎症同疼痛。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業針灸治療，醫師會根據患者情況制定個性化方案，效果顯著。 3. 適當運動 雖然肩周炎會令人活動受限，但完全唔鬱動反而會令病情惡化。建議喺疼痛可承受範圍內，進行輕柔伸展運動，例如「爬牆運動」——面對牆壁，手指慢慢向上爬，幫助拉開肩關節。注意動作要慢，避免過度用力。 4. 中藥調理 中醫會根據患者體質，開具活血化瘀、祛風散寒嘅中藥，內服外敷結合，幫助改善症狀。常見用藥包括當歸、川芎、紅花等，但具體用藥需要醫師診斷後決定。 如果肩周炎症狀持續加重，或者影響日常生活，建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富臨牀經驗，結合傳統中醫同現代療法，為患者提供專業治療。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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