肩周炎係一種常見嘅肩部疾病，尤其容易發生喺50歲左右嘅人士身上，所以又叫做「五十肩」。患者通常會覺得肩膀疼痛、活動受限，嚴重嘅話連梳頭、穿衣呢啲基本動作都做唔到。咁點樣知道自己係咪患上肩周炎呢？深圳博愛曙光醫院中醫科為大家分享幾個簡單嘅判定方法，幫你及早發現問題。 1. 疼痛測試 肩周炎最明顯嘅症狀就係肩膀持續性疼痛，尤其係夜晚會更加嚴重，甚至影響睡眠。你可以試嚇按壓肩部周圍嘅肌肉同關節，如果發現有明顯痛點，特別係喺肩前側或外側，咁就可能係肩周炎嘅徵兆。2. 活動範圍檢查 肩周炎會令關節僵硬，活動能力下降。你可以做幾個簡單動作嚟測試： - 舉手測試：嘗試將手臂向上舉高，如果舉到某個角度就覺得痛或者卡住，可能係肩周炎。 - 摸背測試：將手放喺背後，試嚇摸到對側肩胛骨，如果做唔到或者非常痛，都係警訊。 3. 晨僵現象 好多肩周炎患者早上起身時會覺得肩膀特別僵硬，活動一段時間後先至有改善。如果你發現自己近排經常有呢種情況，建議盡早搵醫生檢查。 4. 中醫辨證分型 中醫認為肩周炎同氣血不通、經絡阻塞有關，常見嘅類型包括： - 風寒型：疼痛遇冷加重，熱敷後緩解。 - 氣滯血瘀型：痛點固定，按壓更痛，甚至伴隨腫脹。 深圳博愛曙光醫院中醫科會根據唔同體質同症狀，採用針灸、推拿或者中藥調理，幫助改善肩周炎。 點預防同緩解？ 平時要注意避免長時間保持同一姿勢，尤其是伏案工作或用手機過多嘅人士。適當做啲肩部伸展運動，例如「爬牆練習」或者「鐘擺運動」，都有助放鬆肌肉。如果症狀持續唔退，建議盡早求醫，以免拖延治療影響康復。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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