推拿係中醫傳統療法之一，靠手法刺激經絡同穴位，達到治療同保健嘅效果。唔少人都會定期做推拿，因為佢有好多好處，尤其係針對肌肉痠痛、疲勞，甚至係內科問題都有一定幫助。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，推拿唔係人人都適合，最好先諮詢專業中醫師，根據個人體質進行調理。 1. 舒緩肌肉痠痛 推拿最常見嘅功效就係放鬆肌肉，特別係長時間坐喺辦公室，或者運動後肌肉緊繃嘅人。推拿師通過按壓、揉捏等手法，幫助血液循環，減輕局部疼痛。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，如果肩頸或者腰部長期痠痛，可以定期做推拿放鬆。2. 改善血液循環 推拿可以刺激穴位同經絡，令氣血運行更加暢順，對容易手腳冰冷、血液循環差嘅人嚟講，有一定幫助。中醫認為，氣血唔通容易引起各種不適，推拿可以促進代謝，減輕疲勞感。 3. 調節內臟功能 唔少人以為推拿只係針對肌肉，其實佢仲可以影響內臟功能。例如消化不良、便祕等問題，透過腹部推拿手法，可以刺激腸道蠕動，幫助消化。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，內科推拿需要專業醫師操作，避免自己亂按影響健康。 4. 緩解壓力，改善睡眠 現代人壓力大，容易失眠或者情緒緊張。推拿可以放鬆神經系統，幫助身心平衡。尤其係頭部同背部推拿，可以有效減輕焦慮，促進更好嘅睡眠質量。 5. 增強免疫力 中醫認為，推拿可以調整身體嘅陰陽平衡，提升正氣（即免疫力）。尤其係換季時容易感冒嘅人，適當推拿可以增強體質，減少生病機會。 總括而言，推拿功效好多，但都要根據個人情況選擇合適嘅手法。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有專業推拿團隊，結合傳統中醫理論同現代醫學，為患者提供個人化嘅推拿治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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推拿係中醫科常見嘅治療方法，對舒緩肌肉疲勞、改善血液循環同埋調理身體都有唔錯嘅效果。但好多人都會問：「推拿要隔幾耐做一次至算合理？」其實，呢個問題嘅答案會因人而異，主要睇返你嘅身體狀況同埋治療目的。一…
推拿係中醫傳統療法之一，靠手法刺激經絡同穴位，達到治療同保健嘅效果。唔少人都會定期做推拿，因為佢有好多好處，尤其係針對肌肉痠痛、疲勞，甚至係內科問題都有一定幫助。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，推拿唔係人…
推拿係一種傳統中醫治療方法，透過手法刺激穴位同經絡，達到疏通氣血、調整身體機能嘅效果。唔少人以為推拿只係「按摩」，但其實佢係一種專業嘅醫療手段，尤其對舒緩疼痛同改善健康問題有明顯幫助。深圳博愛曙光醫院…
推拿係一種傳統中醫療法，能夠舒緩肌肉緊張、改善血液循環，甚至調理身體機能。不過做完推拿之後嘅護理都唔可以忽視，如果冇注意適當嘅休息同保養，可能會影響效果，甚至引起不適。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒大家，…
推拿係中醫傳統療法之一，通過手法按壓、揉捏、推拿等方式刺激穴位同經絡，達到調理氣血、舒筋活絡嘅效果。喺深圳博愛曙光醫院中醫科，專業嘅推拿師會根據個人體質同症狀，制定適合嘅手法，幫助改善各種身體不適。推…
推拿係中醫傳統療法之一，透過手法刺激穴位同經絡，改善氣血循環，達到治病同保健嘅效果。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業醫師表示，推拿唔單止可以放鬆肌肉，仲可以有效緩解多種病症，尤其適合現代人常見嘅疲勞、疼痛…
