三伏天系一年中最熱嘅時候，唔少人都鐘意去遊水解暑，但繫有人會問：三伏天遊泳會唔會對身體有影響？其實，喺中醫角度嚟講，適當遊泳繫有益嘅，但都要注意方法，否則可能損害健康。 首先，三伏天陽氣旺盛，人體容易出汗，遊泳可以幫身體降溫，同時促進血液循環，舒緩疲勞。中醫認爲，適度嘅運動可以疏通經絡，增強體質，尤其系對長期伏案工作嘅人嚟講，遊泳可以緩解肩頸痠痛。不過，中醫亦提醒，遊泳後要避免立即吹冷氣或飲凍飲，因爲毛孔打開時，寒氣容易入侵，導致感冒或關節不適。其次，遊泳時間唔好太長，一般建議30-40分鐘爲宜。如果遊完覺得疲勞、手腳冰冷，可能系身體陽氣受損，可以適當飲杯薑茶暖身。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，體質偏寒、月經期間或感冒初愈嘅人，最好避免長時間遊泳，以免加重體內溼氣。 最後，選擇乾淨嘅泳池都好重要，三伏天溼熱，細菌容易滋生，如果水質唔好，可能引起皮膚或耳鼻感染。如果想通過遊泳養生，建議去正規嘅遊泳場所，並做好熱身運動。 深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅體質調理建議，幫助市民健康度過三伏天。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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喺現代都市生活，好多人因為長期坐辦公室或者姿勢唔正確，導致肌肉痠痛、疲勞積聚。中醫拔罐療法作為一種傳統嘅治療方法，已經有幾千年歷史，可以有效舒緩呢啲不適。深圳博愛曙光醫院中醫科專業團隊，結合現代醫學理…
近年來，越來越多港人選擇北上深圳體驗中醫拔罐療法。拔罐作為一種傳統中醫療法，通過負壓原理刺激經絡穴位，幫助促進血液循環、紓解肌肉疲勞，尤其適合長期工作壓力大、肩頸腰背不適嘅都市人。深圳博愛曙光醫院中醫…
拔罐係一種傳統中醫療法，透過負壓吸力刺激穴位同經絡，達到祛風散寒、活血化瘀嘅效果。唔少人都會問：「拔罐後幾耐可以沖涼？」深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，拔罐後至少要等6-8個鐘頭先好沖涼，以免影響療效…
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減肥係唔少人嘅終身課題，尤其係喺生活節奏快、飲食多選擇嘅現代社會，肥胖問題更加普遍。除咗運動同飲食控制，中醫埋線減肥近年嚟成爲熱門選擇，因爲佢唔單止有效，仲相對安全同持久。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業…
近年來，埋線減肥成為一種熱門嘅減重方法，尤其喺中醫科受到唔少人關注。但究竟埋線減肥有效嗎？效果又係點樣嘅呢？本文從中醫角度同你分析。埋線減肥嘅原理埋線減肥係一種結合穴位刺激同埋現代技術嘅療法，透過將可…
