頸椎病係現代都市人常見嘅問題，尤其係成日對住電腦、手機嘅上班族同埋學生。長時間低頭、姿勢不良好容易令頸椎承受過大壓力，導致頸部疼痛、頭暈甚至手麻等症狀。咁究竟點樣先可以有效改善頸椎病呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專家為大家介紹幾個實用方法。 中醫認為頸椎病主要同「氣滯血瘀」有關，即係氣血運行唔暢順，導致頸部肌肉緊張同埋疼痛。想要改善情況，首先要注意日常姿勢。坐姿要端正，避免長時間低頭，最好每隔一個鐘就起身活動下頸部，做啲簡單嘅伸展運動。推拿按摩係中醫治療頸椎病嘅有效方法之一。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業推拿師會根據唔同患者嘅情況，採用相應手法來鬆解頸部肌肉嘅緊張狀態，促進氣血運行。推拿唔單止可以即時舒緩疼痛，長期堅持仲可以預防頸椎病惡化。 另外，針灸治療對改善頸椎病都有顯著效果。中醫會喺頸部同埋相關穴位落針，刺激經絡暢通氣血。好多患者反映做完針灸後，頸部僵硬同埋疼痛感明顯減輕，頭暈症狀亦都有改善。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅針灸治療，由經驗豐富嘅中醫師操作，安全有效。 除咗專業治療，日常調理都好重要。可以用暖水袋敷頸部，促進血液循環；睡眠時枕頭高度要適中，唔好過高或者過低；平時可以做啲頸部保健操，例如慢慢轉動頭部、上下左右活動頸椎等。如果症狀嚴重，建議盡早到專業醫療機構就診。 深圳博愛曙光醫院中醫科團隊提醒，頸椎病需要長期調理同埋預防，唔好等到痛到頂唔順先至去睇醫生。早期發現同埋治療可以避免病情惡化，提高生活質量。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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