頸椎病係現代都市人常見嘅問題，尤其係成日對住電腦、手機嘅上班族同埋學生。長時間低頭、姿勢不良好容易令頸椎承受過大壓力，導致頸部疼痛、頭暈甚至手麻等症狀。咁究竟點樣先可以有效改善頸椎病呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專家為大家介紹幾個實用方法。 中醫認為頸椎病主要同「氣滯血瘀」有關，即係氣血運行唔暢順，導致頸部肌肉緊張同埋疼痛。想要改善情況，首先要注意日常姿勢。坐姿要端正，避免長時間低頭，最好每隔一個鐘就起身活動下頸部，做啲簡單嘅伸展運動。推拿按摩係中醫治療頸椎病嘅有效方法之一。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業推拿師會根據唔同患者嘅情況，採用相應手法來鬆解頸部肌肉嘅緊張狀態，促進氣血運行。推拿唔單止可以即時舒緩疼痛，長期堅持仲可以預防頸椎病惡化。 另外，針灸治療對改善頸椎病都有顯著效果。中醫會喺頸部同埋相關穴位落針，刺激經絡暢通氣血。好多患者反映做完針灸後，頸部僵硬同埋疼痛感明顯減輕，頭暈症狀亦都有改善。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅針灸治療，由經驗豐富嘅中醫師操作，安全有效。 除咗專業治療，日常調理都好重要。可以用暖水袋敷頸部，促進血液循環；睡眠時枕頭高度要適中，唔好過高或者過低；平時可以做啲頸部保健操，例如慢慢轉動頭部、上下左右活動頸椎等。如果症狀嚴重，建議盡早到專業醫療機構就診。 深圳博愛曙光醫院中醫科團隊提醒，頸椎病需要長期調理同埋預防，唔好等到痛到頂唔順先至去睇醫生。早期發現同埋治療可以避免病情惡化，提高生活質量。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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