肩周炎（又稱「五十肩」）係一種常見嘅肩關節問題，好多人以為只係普通痠痛，但其實如果唔及時治療，可能會導致關節僵硬、活動受限。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，早期判定同治療好重要，下面 下麪教你幾個簡單嘅判定方法。 1. 痛感位置同持續時間 肩周炎嘅痛通常集中喺肩關節周圍，特別係夜晚或者休息時會更加明顯。如果你發現肩部痛感持續超過兩週，而且逐漸加重，就好可能係肩周炎。普通肌肉拉傷通常會喺幾日內緩解，但肩周炎嘅痛會持續好耐。2. 活動受限測試 試嚇做以下幾個動作，睇嚇有冇困難： - 抬手測試：嘗試將手臂向上舉高，如果舉唔過頭頂，或者舉高時劇痛，可能係肩周炎。 - 摸背測試：將手向後摸背脊，如果摸唔到或者好痛，都係常見症狀。 - 外展測試：手臂向側邊展開，如果開到60-90度就卡住，可能係關節黏連。 深圳博愛曙光醫院中醫科指出，如果以上動作有明顯障礙，就建議盡早檢查，以免惡化。 3. 中醫點樣診斷？ 中醫會通過「望聞問切」來判斷肩周炎，尤其係檢查經絡氣血係咪暢通。常見嘅中醫診斷方法包括： - 按壓穴位：檢查肩髃穴、肩貞穴等部位有冇壓痛。 - 觀察舌脈：肩周炎患者多數舌苔偏白或暗，脈象可能偏弦緊。 - 氣血分析：中醫認為肩周炎同「寒濕痹阻」或「氣滯血瘀」有關，會根據體質調整治療方案。 4. 點樣預防同治療？ - 熱敷+針灸：中醫常用針灸疏通經絡，配合熱敷緩解肌肉僵硬。 - 中藥調理：活血化瘀嘅中藥可以幫助改善氣血循環。 - 適量運動：避免長時間保持同一個姿勢，適度做肩部拉伸運動。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，如果懷疑自己係肩周炎，最好盡早睇醫生，避免錯過最佳治療時機。醫院提供專業嘅中醫理療服務，幫助患者緩解症狀，恢復關節靈活性。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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