脖子後面疼痛係一個常見嘅問題，好多人都會遇到，尤其係長時間低頭睇手機、坐辦公室或者瞓覺姿勢唔好嘅時候。而從中醫學角度嚟講，呢種疼痛可能同經絡氣血唔通、寒溼入侵或勞損有關。深圳博愛曙光醫院中醫科專家爲你詳細解析原因，並提供簡單有效嘅緩解方法。 1. 寒溼入侵 中醫認爲，頸部受寒或溼氣重會導致氣血運行唔暢，引發疼痛。尤其係夏天吹冷氣或者冬天無做好保暖，寒邪容易入侵頸部經絡，造成僵硬同痠痛。建議平時注意頸部保暖，適當用熱敷或艾灸祛寒除溼。2. 長期勞損 現代人經常低頭工作、玩手機，頸部肌肉長時間處於緊張狀態，容易導致氣血瘀滯。中醫稱爲“筋傷”，即肌肉同筋膜勞損，引發慢性疼痛。建議每隔1小時活動下頸部，做啲伸展運動，幫助氣血流通。 3. 頸椎問題 如果疼痛伴隨手麻、頭暈，可能係頸椎病嘅信號。中醫認爲，頸椎病同肝腎不足、氣血虛弱有關，需要調理內臟功能，同時配合鍼灸或推拿疏通經絡。深圳博愛曙光醫院中醫科採用特色療法，幫助患者緩解頸椎問題。 簡單緩解方法 - 熱敷：用暖水袋或熱毛巾敷頸部10-15分鐘，促進血液循環。 - 按摩：輕輕按揉風池穴（後頸兩側凹陷處）同肩井穴，緩解肌肉緊張。 - 中藥調理：如疼痛反覆 反復，可諮詢中醫師，使用活血化瘀或祛溼嘅中藥調理身體。 如果頸部疼痛持續唔緩解，建議儘早到專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，採用鍼灸、推拿、中藥等綜合療法，幫助患者改善頸部問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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