肩周炎，又叫“五十肩”，係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現爲肩部疼痛同活動受限。如果唔及時治療，可能會影響日常生活，甚至導致肌肉萎縮。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，中醫療法對於緩解肩周炎症狀有顯著效果，下面 下麪爲大家介紹幾種實用嘅緩解方法。 1. 鍼灸治療 鍼灸係中醫治療肩周炎嘅經典方法之一。通過刺激特定穴位，可以疏通經絡、活血化瘀，有效減輕肩部疼痛同僵硬。深圳博愛曙光醫院中醫科採用精準鍼灸技術，結合患者個人體質，制定個性化治療方案，幫助患者恢復肩關節功能。2. 推拿按摩 中醫推拿可以放鬆肩部肌肉，改善局部血液循環，緩解炎症同粘連。專業嘅推拿醫師會通過手法調整，逐步恢復肩關節嘅活動範圍。推拿配合熱敷效果更佳，患者可以喺家中用熱水袋或暖貼輔助治療。 3. 中藥外敷 中藥外敷係一種溫和有效嘅療法，常用嘅藥材包括紅花、艾葉、川芎等，具有祛風散寒、活血止痛嘅作用。深圳博愛曙光醫院提供定製中藥包，方便患者居家使用，幫助緩解肩周炎引起嘅不適。 4. 功能鍛鍊 適當嘅運動可以預防肩關節進一步僵硬。推薦以下幾個簡單動作： - 鐘擺運動：彎腰放鬆，手臂自然下垂，輕輕擺動。 - 爬牆練習：面對牆壁，手指慢慢向上爬，儘量提高。 - 毛巾拉伸：雙手握住毛巾兩端，慢慢向上抬起。 注意：鍛鍊要循序漸進，避免過度用力導致損傷。 5. 飲食調理 中醫認爲，肩周炎同氣血不足、風寒溼邪有關，因此飲食上可以多食溫補食物，如生薑、紅棗、羊肉等，幫助驅寒活血。同時避免生冷食物，以免加重症狀。 如果肩周炎症狀嚴重，建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅專家團隊，採用中西醫結合療法，爲患者提供全面嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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