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妇科專家話你知：女人子宮下垂原因與預防

發布時間 : 2026年7月4日 閱讀量 : 14728

子宮下垂，醫學上稱為「子宮脫垂」，係指子宮從正常位置沿陰道向下移位，甚至脫出陰道口。呢個問題喺中年或以上女性中並唔罕見，但好多女士因為害羞或者唔了解，往往拖到好嚴重先求醫。今日就由婦科醫生角度，同大家拆解女人子宮下垂嘅常見原因，等大家及早預防同處理。

咩係子宮下垂？簡單講，就係支撐子宮嘅韌帶同盆底肌肉變弱，令子宮撐唔住，向下墜。 輕度可能只係陰道有異物感，重度就會影響日常生活，甚至令子宮頸或子宮體突出體外。



一、分娩損傷——最常見嘅元兇
自然分娩尤其係多次生育、胎兒過大、產程過長或使用產鉗助產，會對盆底肌肉同韌帶造成巨大拉扯。產後沒有好好做復康運動，肌肉力量恢復唔夠，就會埋下子宮下垂嘅禍根。就算係剖腹產，妊娠期間荷爾蒙影響都會令盆底組織鬆弛，但風險比順產低。

二、年齡增長與荷爾蒙改變
隨住年紀大，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，盆底嘅結締組織會變薄、彈性減低。加上長期站立或體力勞動，慢慢就撐唔住子宮。更年期後女性係高發族群，所以留意預防好緊要。

三、長期腹壓增加——慢性壓力
長期便秘、慢性咳嗽（如吸煙、氣管敏感）、肥胖（腹部脂肪多會壓住盆底）、經常提重物、企得太耐，呢啲都會令腹腔壓力持續升高，向下推迫子宮。唔少從事服務業或勞動崗位嘅女士，就係因為呢啲日常習慣而中招。

四、先天結構薄弱或結締組織疾病
有啲女性天生盆底組織比較鬆弛，或者有馬凡氏綜合症等影響結締組織嘅疾病，即使冇生過小朋友，都好易出現子宮下垂。呢個情況相對少見，但要留意家族史。

五、其他因素
子宮肌瘤壓迫、多次盆腔手術（如子宮切除後，陰道頂端失去支撐）都可能誘發下垂。過度劇烈運動或者錯誤嘅健身動作，亦可能令盆底受損。

點樣預防同處理？
• 產後多做凱格爾運動（盆底肌收縮練習），強化肌肉支撐力。
• 控制體重，避免慢性便秘同咳嗽，減少提重物。
• 補充適量雌激素（需醫生評估），改善組織彈性。
• 輕度下垂可考慮子宮托等保守治療，嚴重或者影響生活就要評估手術。

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