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牙齒咬唔到嘢？了解原因同解決方法

發布時間 : 2026年8月19日 閱讀量 : 13908

牙齒不能咬是點回事？
牙齒係我哋進食嘅重要工具，如果出現咬唔到嘢嘅情況，日常生活會大受影響。無論係食飯、食生果定係咀嚼肉類，牙齒嘅咬合力一旦下降，唔單止影響營養吸收，仲可能引發腸胃負擔。常見原因包括牙齒磨損、牙周病、蛀牙、牙齒敏感或者牙齒排列不齊。如果牙齒本身有裂紋或者曾經接受過根管治療，亦可能導致咬合力減弱。另外，牙齒周圍嘅牙齦發炎或者牙槽骨萎縮，都會令牙齒鬆動，咬嘢時感到無力甚至疼痛。

牙齒唔能夠咬對生活嘅影響
進食困難
當牙齒無法正常咬合，好多食物都要避開，例如硬嘅堅果、脆嘅蘋果、韌嘅牛肉，甚至連麵包都可能覺得難咬。長期落去，飲食選擇會變得單一，容易導致營養不均衡。



腸胃壓力增加
因為牙齒未能充分咀嚼，食物太大塊就吞落肚，腸胃需要更努力先消化到，長期可能引起胃脹、胃痛或者消化不良。

影響社交同心理
唔少人因為牙齒問題唔敢同朋友聚餐，怕食得慢或者樣衰，慢慢形成心理壓力，影響生活質素。

改善牙齒咬唔到嘢嘅方法
1. 調整飲食習慣
暫時選擇軟質或者容易咀嚼嘅食物，例如粥、湯、蒸魚、豆腐、燉蛋、薯蓉等。將蔬菜切碎或者煮腍，水果可以打成汁或者切成細塊。避免食太硬、太韌或者太黏嘅食物，例如糖果、硬餅乾、糯米糍。

2. 尋求牙科專業檢查
牙齒不能咬嘅原因好多，需要由牙科醫生詳細檢查先可以對症下藥。醫生會透過臨床檢查、X光片等方式，判斷係牙齒結構問題、牙周健康定係牙髓病變引起。如果係牙齒磨損，可能需要做牙套保護；如果係牙周病，就要進行牙周治療；如果係蛀牙，就要補牙或者做根管治療。

3. 考慮牙科修復方案
對於嚴重磨損或者缺失嘅牙齒，可以考慮牙冠、牙橋或者植牙。植牙係將人工牙根植入牙槽骨，再裝上牙冠，能夠恢復接近真牙嘅咬合力。如果係牙齒排列不齊導致咬合問題，矯正治療都可以改善。

4. 日常護理同預防
保持良好口腔衛生，每日刷牙兩次，用牙線清潔牙縫，定期洗牙。避免用牙齒咬硬物，例如開汽水樽、咬蟹殼等。如果晚上有磨牙習慣，可以諮詢醫生是否需要配戴牙套保護牙齒。

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