發布時間 : 2026年7月1日 閱讀量 : 14146
喺香港快節奏嘅生活中，好多人都深受肩頸僵硬、腰背痠痛困擾，甚至出現失眠、消化不良等亞健康問題。中醫養生推拿作為一種歷史悠久嘅自然療法，透過按壓經絡、穴位，幫助身體恢復氣血平衡，係都市人調理身體嘅好選擇。今次我哋就從中醫科角度，同大家分享養生推拿嘅原理同好處。 推拿點樣幫你調理身體？中醫認為「不通則痛」，都市人長期坐辦公室、缺乏運動，容易令經絡阻塞，導致氣血運行不暢。養生推拿透過專業手法刺激特定穴位，例如風池穴、肩井穴、腰眼穴，可以有效放鬆緊張嘅肌肉筋膜，促進血液循環。每次推拿後，患者通常會感到全身鬆弛，精神亦會好轉。另外，推拿仲可以調節內臟功能，例如按壓足三里穴有助改善腸胃蠕動，適合飲食唔規律嘅打工仔。 中醫科醫生嘅專業建議 我哋深圳博愛曙光醫院嘅中醫科醫生指出，養生推拿並非單純「按摩」，而係需要根據個人體質同症狀制定方案。例如濕氣重嘅人，可以配合艾灸或拔罐加強祛濕效果；血虛嘅患者就要避免太過用力嘅深層推拿，以免耗氣。一般建議每週進行1至2次養生推拿，每次約45分鐘，持續一個月就能見效明顯改善。當然，孕婦、骨質疏鬆患者或皮膚有傷口嘅人士，必須先諮詢中醫科醫生先可以進行。 點解選擇深圳博愛曙光醫院？ 好多香港朋友會選擇北上深圳接受中醫養生推拿，因為服務專業且性價比高。深圳博愛曙光醫院嘅中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，擅長運用傳統推拿搭配針灸、理療，針對香港人常見嘅頸椎病、腰肌勞損等問題提供個人化方案。醫院環境舒適，全程有粵語陪診，仲有口岸接車服務，讓你唔使擔心語言溝通同交通問題。無論係想放鬆減壓，抑或治療慢性痛症，都可以放心預約。 養生推拿注意事項 接受推拿前應避免空腹或食得太飽，推拿後要多飲溫水，幫助身體代謝廢物。部分人推拿後可能出現輕微痠痛，呢個係正常反應，通常一日內會消退。如果痛感持續，或者推拿過程中感覺不適，要即時同醫師溝通。記住，養生推拿係輔助保健手段，如果身體有嚴重疾病，一定要先接受正規治療。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:趙蕾主任醫師，中醫50年+深圳老科協中醫專業分會主任廣東省第一屆頰針專業委員會委員湖北黃石市中醫研究所學科帶頭人湖北省黃石市第七屆政協委員會委員廣東省中醫藥學會專業委員會委員深圳市中西醫結合肝病委員會...
简介:賈國旺中華口腔醫學會會員瑞士Straumann種植系統認證醫師瑞典瑞典諾貝爾種植認證醫師博愛曙光醫院種植專家團成員畢業於南方醫科大學口腔醫學專業，曾進修於廣州醫科大學附屬口腔醫院、北京大學口腔醫學院。...
简介:曹雅晴畢業於廣東醫科大學畢業精研種植二期修復及義齒修復口腔醫學學士，畢業於廣東醫科大學，精研種植修復技術及義齒修復，多次參加國內前沿學術研討會及口腔種植治療、修復領域研修培訓，具有豐富的臨床經驗。擅長...
简介:陳進畢業於湖北科技學院畢業三甲醫院口腔專科進修口腔醫學學士，畢業於湖北科技學院畢業，曾進修於三甲醫院口腔專科，具備口腔綜合診療能力，精研種植修復技術及義齒修復，多次參加國內前沿學術研討會及口腔種植治療...
简介:陳潔生主任醫師三十餘年臨床診療經驗畢業於廣州中醫藥大學深圳知名中醫瘡瘍專家原深圳市中醫院外一科(普外科)副主任擅長：通曉中西醫學，擅長手術治療各類體表腫物、腹部疾患、下肢靜脈曲張等疾病，對慢性難治性創...
简介:秦波畢業於湖北中醫藥高等專科學校10餘年中醫臨床診療經驗醫生簡介：從事中醫診療工作10餘年，擅長各類頸肩腰腿痛、骨關節損傷、神經痛、頑固性頭痛等病症的診療，並且針對婦科有着獨到的診療簡介，通過內分泌與...
简介:劉艷主任醫師消化內科專業30年以上黑龍江省鶴崗市消化內鏡協會委員2021年上海市嘉定區醫學會消化病學專科分會委員炎症性腸病小組成員擅長：熟悉消化內科常見病、多發病的診治;擅長消化內鏡檢查及治療(電凝電...
简介:李莉箍牙主任(主治醫師)廣東省口腔醫院技術交流專家華娛衛視《美麗私家醫》特約顧問中華口腔醫學會會員隱適美(Invisalign)隱形正畸認證醫師時代天使(angelalign)隱形正畸認證醫師正雅(S...
简介:陸昌龍曾在浙江大學明州醫院、重慶三軍醫大學西南整形醫院醫院任職，先後前往南方醫科大學附屬南方醫院、上海交通大學附屬第九人民醫院進行，獲得多項專利技術及該領域。多次參加國內外整形外科學術會議並作匯報演講...
简介:郭晶東主任醫師博士碩士研究生導師中華醫學會整形外科毛髮移植學組委員廣東省醫學會整形美容醫師分會第五屆委員廣東省醫學會燒傷學第五屆燒傷重症學組委員廣東省醫師學會整形美容醫師分會第五屆委員廣東省醫師協會美...
失眠是現代都市人常見的困擾，長期睡眠不足不僅影響日間精神，更可能引發情緒波動、記憶力下降及免疫力減弱。中醫失眠治療強調從整體出發，透過辨證論治，找出導致失眠的根本原因，而非單純依靠安眠藥物。中醫認為「...
中醫針灸拔罐是中醫學的重要組成部分，數千年來應用於治療各種痛症及調理身體。很多人對中醫科抱有疑問，究竟這些療法如何發揮作用？本文將以科學角度，從原理、適應症到注意事項，為你詳細拆解，幫助你安全有效地運...
針灸是中醫學的重要組成部分，其治療原理基於經絡理論與氣血調和。中醫認為人體存在一套完整的經絡系統，連接內臟與體表，氣血在其中運行不息。當經絡阻塞或氣血失衡，便會引發各種不適。針灸透過刺激特定穴位，調節...
頸椎病係現代人常見嘅都市病，長期低頭用手機、辦公室工作姿勢不正確，都好容易引起頸椎勞損。如果你成日覺得頸肩僵硬、頭痛頭暈、手指麻痹，可能係頸椎問題作怪。好多香港人會問：睇頸椎病醫院邊間好？其實選擇一間...
香港人長時間低頭用手機、對住電腦工作，頸椎痛已經成為好常見嘅都市病。好多朋友一聽到頸椎問題，就覺得要開刀做手術，其實唔一定。選擇一間睇頸椎好嘅醫院，配合中醫科嘅保守治療，好多人都可以明顯改善症狀，唔使...
好多人想減肥，但試過節食、運動、減肥藥，效果唔持久仲好易反彈。其實中醫減肥推薦嘅方法，係從根本調理體質，唔單止瘦得健康，仲可以改善整體身體狀況。深圳博愛曙光醫院中醫科，擁有經驗豐富嘅中醫師，專為香港市...
