發布時間 : 2026年7月1日 閱讀量 : 8167
喺香港生活節奏快，壓力大，好多朋友都會關注點樣預防疾病、保持健康。中醫防病嘅核心就係「治未病」，即係喺未病之前就調理好體質，增強抵抗力。中醫科屬下嘅專家指出，調理體質唔係一日半日嘅事，而係要融入日常生活，靠簡單嘅飲食、作息同運動習慣去維持。 首先，中醫防病好講究「順應四時」。春天要養肝，多食綠色蔬菜，少食酸嘢，早睡早起；夏天養心，適當出汗，但唔好貪涼飲冷；秋天養肺，可以食啲潤燥嘅嘢，例如雪梨、百合；冬天養腎，要早睡晚起，食啲溫補嘅食材，例如羊肉、黑豆。呢啲季節性嘅調整，係中醫科常見嘅養生基礎。其次，體質調理一定要針對個人。中醫將體質分為九種，例如陽虛體質成日手腳凍、怕凍；陰虛體質就口乾、心煩、容易失眠。如果你成日覺得攰、冇精神，可能係氣虛體質，平時可以煲啲北芪、黨參湯水。但記住，唔好亂咁跟風食補品，最好由專業中醫師辨證後先開始調理。 日常養生小貼士方面，中醫科專家建議：第一，飲食有節，每餐七分飽，少食生冷、油膩、煎炸嘢；第二，作息規律，盡量唔好熬夜，因為夜間係身體修復嘅黃金時間；第三，適量運動，例如太極拳、八段錦，或者快步行半個鐘，都有助氣血流通；第四，保持心情舒暢，壓力大會影響肝氣疏泄，容易引發各種問題。 深圳博愛曙光醫院中醫科團隊一直專注於中醫防病同體質調理，憑住30多年經驗，為唔少香港朋友提供貼心嘅中醫服務。院內採用現代化診療設備，配合傳統中藥、針灸、推拿等療法，幫助病人改善亞健康狀態。無論你係想調理月經、改善腸胃，定係預防流感，都可以得到專業嘅指導。 最後提醒大家，中醫防病唔係一朝一夕，而係要持之以恆。建立良好嘅生活習慣，配合定期嘅中醫檢查，先可以真正做到「未病先防」。如果想進一步了解自己體質或者預約睇中醫，不妨聯絡深圳博愛曙光醫院，佢哋提供粵語陪診同口岸接車服務，過關睇醫生好方便。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:趙蕾主任醫師，中醫50年+深圳老科協中醫專業分會主任廣東省第一屆頰針專業委員會委員湖北黃石市中醫研究所學科帶頭人湖北省黃石市第七屆政協委員會委員廣東省中醫藥學會專業委員會委員深圳市中西醫結合肝病委員會...
简介:賈國旺中華口腔醫學會會員瑞士Straumann種植系統認證醫師瑞典瑞典諾貝爾種植認證醫師博愛曙光醫院種植專家團成員畢業於南方醫科大學口腔醫學專業，曾進修於廣州醫科大學附屬口腔醫院、北京大學口腔醫學院。...
简介:曹雅晴畢業於廣東醫科大學畢業精研種植二期修復及義齒修復口腔醫學學士，畢業於廣東醫科大學，精研種植修復技術及義齒修復，多次參加國內前沿學術研討會及口腔種植治療、修復領域研修培訓，具有豐富的臨床經驗。擅長...
简介:陳進畢業於湖北科技學院畢業三甲醫院口腔專科進修口腔醫學學士，畢業於湖北科技學院畢業，曾進修於三甲醫院口腔專科，具備口腔綜合診療能力，精研種植修復技術及義齒修復，多次參加國內前沿學術研討會及口腔種植治療...
简介:陳潔生主任醫師三十餘年臨床診療經驗畢業於廣州中醫藥大學深圳知名中醫瘡瘍專家原深圳市中醫院外一科(普外科)副主任擅長：通曉中西醫學，擅長手術治療各類體表腫物、腹部疾患、下肢靜脈曲張等疾病，對慢性難治性創...
简介:秦波畢業於湖北中醫藥高等專科學校10餘年中醫臨床診療經驗醫生簡介：從事中醫診療工作10餘年，擅長各類頸肩腰腿痛、骨關節損傷、神經痛、頑固性頭痛等病症的診療，並且針對婦科有着獨到的診療簡介，通過內分泌與...
简介:劉艷主任醫師消化內科專業30年以上黑龍江省鶴崗市消化內鏡協會委員2021年上海市嘉定區醫學會消化病學專科分會委員炎症性腸病小組成員擅長：熟悉消化內科常見病、多發病的診治;擅長消化內鏡檢查及治療(電凝電...
简介:李莉箍牙主任(主治醫師)廣東省口腔醫院技術交流專家華娛衛視《美麗私家醫》特約顧問中華口腔醫學會會員隱適美(Invisalign)隱形正畸認證醫師時代天使(angelalign)隱形正畸認證醫師正雅(S...
简介:陸昌龍曾在浙江大學明州醫院、重慶三軍醫大學西南整形醫院醫院任職，先後前往南方醫科大學附屬南方醫院、上海交通大學附屬第九人民醫院進行，獲得多項專利技術及該領域。多次參加國內外整形外科學術會議並作匯報演講...
简介:郭晶東主任醫師博士碩士研究生導師中華醫學會整形外科毛髮移植學組委員廣東省醫學會整形美容醫師分會第五屆委員廣東省醫學會燒傷學第五屆燒傷重症學組委員廣東省醫師學會整形美容醫師分會第五屆委員廣東省醫師協會美...
月經遲遲未到，容易令人憂慮。不少女性渴望找到催經方法當天見效，以盡快紓緩壓力。中醫科在調理月經問題上累積豐富經驗，透過辨證論治，能針對不同體質提供安全有效的催經方案。不過，每個人的身體狀況各異，所謂「...
關節炎係常見嘅慢性疾病，尤其困擾中老年人士，令到行動不便、生活質素下降。好多香港患者會選擇北上深圳睇關節炎，因為當地中醫科提供多樣化嘅治療方案，有助紓緩疼痛同改善關節功能。中醫認為關節炎屬「痹證」範疇...
都市人長時間低頭使用手機或久坐辦公，容易引致頸椎問題。頸椎病不僅帶來頸部僵硬、疼痛，更可能連帶頭暈、手麻等徵狀，影響日常生活。不少港人選擇到深圳睇頸椎病，尤其關注中醫科的保守治療方案。中醫透過辨證論治...
埋線療法近年成為中醫科備受關注的技術之一。許多人想了解甚麼人適合進行埋線療程，本文由專業中醫角度全面分析，詳細講解適合進行埋線的常見體質與健康狀況。埋線源於傳統針灸，結合現代微創技術。中醫師選取天樞、...
體質調理是中醫科的核心應用之一，強調透過辨證論治，從根本上改善身體的失衡狀態。對於經常感到疲勞、失眠、消化不良或情緒波動的香港人而言，體質調理並非單一的症狀治療，而是針對個人體質特點進行系統性的調整。...
便秘是都市人常見的健康困擾，許多人長期依賴瀉藥，卻忽略了根本調理。中醫科針對便秘有獨特見解，強調從體質根源改善，而非單純通便。下文將詳細解釋中醫科如何辨證施治，以及日常保養要點。中醫認為便秘並非單一問...
