發布時間 : 2026年7月2日 閱讀量 : 10121
香港人生活節奏快，壓力大，失眠問題困擾唔少人。好多朋友會問：「中醫可以調整睡眠嗎？」答案係肯定嘅。中醫認為睡眠失調同五臟六腑失衡、氣血不足、情志不暢等有關，透過中醫科嘅辨證論治，可以從根本改善睡眠質量，而唔係單靠鎮靜藥物壓制症狀。 中醫調整睡眠嘅方法好多樣，最常用嘅包括中藥內服、針灸、艾灸、推拿同食療。例如心脾兩虛型失眠，患者通常難以入睡、多夢易醒、伴有心悸健忘，中醫科醫師會處方歸脾湯加減，補益心脾、養血安神。肝火擾心型失眠則表現為煩躁易怒、口苦口乾、入睡困難，常用龍膽瀉肝湯清肝瀉火。針灸方面，常用穴位如神門、內關、三陰交、安眠穴等，透過刺激經絡疏通氣血，平衡陰陽，好多患者針完一次已經覺得放鬆好多。除咗治療，中醫亦好重視生活習慣調整。例如睡前避免食得太飽、唔好用腦過度、少飲濃茶咖啡，配合每晚睡前用熱水泡腳十五分鐘，有助引火歸元，促進睡眠。中醫科醫師會根據患者體質，建議適當運動如太極拳、八段錦，幫助氣血運行，但注意唔好睡前劇烈運動。 有人擔心中醫藥效慢，但其實對於慢性失眠，中醫嘅整體調理往往比西藥更持久，副作用更細。尤其係長期依賴安眠藥嘅患者，透過中醫科系統治療，可以逐步減藥，最終恢復自然睡眠。深圳博愛曙光醫院嘅中醫科團隊經驗豐富，為唔少深受失眠困擾嘅香港朋友提供專業診治，結合現代醫學檢查，準確辨證，制定個人化方案。 如果你正被失眠困擾，不妨考慮中醫調理。中醫可以調整睡眠嗎？從古至今嘅臨床案例都證明，只要對證下藥，配合生活調整，效果相當理想。當然，嚴重失眠或伴有其他身體不適，建議先做相關檢查排除器質性病變，再由中醫科醫師詳細問診，確保安全有效。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:賈國旺中華口腔醫學會會員瑞士Straumann種植系統認證醫師瑞典瑞典諾貝爾種植認證醫師博愛曙光醫院種植專家團成員畢業於南方醫科大學口腔醫學專業，曾進修於廣州醫科大學附屬口腔醫院、北京大學口腔醫學院。...
简介:曹雅晴畢業於廣東醫科大學畢業精研種植二期修復及義齒修復口腔醫學學士，畢業於廣東醫科大學，精研種植修復技術及義齒修復，多次參加國內前沿學術研討會及口腔種植治療、修復領域研修培訓，具有豐富的臨床經驗。擅長...
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简介:秦波畢業於湖北中醫藥高等專科學校10餘年中醫臨床診療經驗醫生簡介：從事中醫診療工作10餘年，擅長各類頸肩腰腿痛、骨關節損傷、神經痛、頑固性頭痛等病症的診療，並且針對婦科有着獨到的診療簡介，通過內分泌與...
简介:劉艷主任醫師消化內科專業30年以上黑龍江省鶴崗市消化內鏡協會委員2021年上海市嘉定區醫學會消化病學專科分會委員炎症性腸病小組成員擅長：熟悉消化內科常見病、多發病的診治;擅長消化內鏡檢查及治療(電凝電...
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简介:陸昌龍曾在浙江大學明州醫院、重慶三軍醫大學西南整形醫院醫院任職，先後前往南方醫科大學附屬南方醫院、上海交通大學附屬第九人民醫院進行，獲得多項專利技術及該領域。多次參加國內外整形外科學術會議並作匯報演講...
简介:郭晶東主任醫師博士碩士研究生導師中華醫學會整形外科毛髮移植學組委員廣東省醫學會整形美容醫師分會第五屆委員廣東省醫學會燒傷學第五屆燒傷重症學組委員廣東省醫師學會整形美容醫師分會第五屆委員廣東省醫師協會美...
月經遲遲未到，容易令人憂慮。不少女性渴望找到催經方法當天見效，以盡快紓緩壓力。中醫科在調理月經問題上累積豐富經驗，透過辨證論治，能針對不同體質提供安全有效的催經方案。不過，每個人的身體狀況各異，所謂「...
關節炎係常見嘅慢性疾病，尤其困擾中老年人士，令到行動不便、生活質素下降。好多香港患者會選擇北上深圳睇關節炎，因為當地中醫科提供多樣化嘅治療方案，有助紓緩疼痛同改善關節功能。中醫認為關節炎屬「痹證」範疇...
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埋線療法近年成為中醫科備受關注的技術之一。許多人想了解甚麼人適合進行埋線療程，本文由專業中醫角度全面分析，詳細講解適合進行埋線的常見體質與健康狀況。埋線源於傳統針灸，結合現代微創技術。中醫師選取天樞、...
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