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如何判斷荷爾蒙失調？中醫科專家教你觀察身體警號

發布時間 : 2026年8月2日 閱讀量 : 13967

荷爾蒙係人體內部嘅化學信使，負責調節新陳代謝、情緒、睡眠、生殖功能等。當荷爾蒙分泌失衡，身體就會發出唔同嘅警號。好多香港人成日覺得疲倦、易忟、皮膚變差，但唔知係荷爾蒙出問題。其實，中醫科可以透過望聞問切，幫你判斷係咪荷爾蒙失調，再針對體質調理。

點樣從症狀判斷荷爾蒙失調？



荷爾蒙失調嘅表現多樣，以下係最常見嘅幾類訊號：

1. 月經週期亂晒籠：女性週期提前或延遲超過7日、經量突然增多或減少、非經期出血，都係荷爾蒙失衡嘅典型表現。中醫認為同肝腎不足、氣血失調有關。

2. 情緒波動大，成日忟憎：無端端覺得煩躁、焦慮、抑鬱，或者情緒起伏好大，特別係經前或更年期期間，好可能係雌激素或黃體酮比例出問題。中醫會從「肝氣鬱結」角度分析。

3. 睡眠質素差，瞓極都攰：點解夜晚輾轉反側，或者成日半夜醒？皮質醇（壓力荷爾蒙）過高會干擾睡眠節奏。中醫認為心腎不交、陰虛火旺都會導致失眠。

4. 皮膚變差，暗瘡爆不停：下巴、額頭突然生暗瘡，或者皮膚變得乾燥、出油，可能同雄性激素水平升高有關。中醫會清熱解毒、調理脾胃。

5. 體重無故增加或減唔到：明明飲食運動冇變，但體重持續上升，尤其係腹部脂肪積聚，可能係甲狀腺功能減退或胰島素阻抗。中醫會從「痰濕體質」入手。

6. 頭髮稀疏、脫髮嚴重：頭頂頭髮變薄、髮線後移，可能反映雄性激素過高或甲狀腺問題。中醫認為腎藏精，其華在髮，脫髮多與腎虛相關。

中醫科點樣判斷荷爾蒙失調？

西醫會抽血驗激素六項，但中醫科有一套獨特嘅診斷方法。中醫師會透過以下步驟綜合分析：

- 望診：觀察面色、舌苔、皮膚狀態。例如舌質暗紫、有瘀斑，可能係氣滯血瘀；舌苔黃膩，可能係濕熱。
- 聞診：聽聲音、聞體味。例如聲音低沉、口氣重，可能反映內分泌紊亂。
- 問診：詳細詢問月經史、飲食習慣、壓力來源、睡眠質素、大便情況等。中醫好重視「問二便」，因為腸道同荷爾蒙代謝息息相關。
- 切診：把脈係關鍵。脈象弦滑可能係肝鬱痰濕，脈細數可能係陰虛火旺。

中醫唔會單靠一個症狀就落判斷，而係將所有訊號整合，辨證出屬於「肝鬱氣滯」、「腎陰虛」、「脾虛濕盛」等證型，再制定個人化調理方案。

中醫科調理荷爾蒙失調有咩方法？

- 中藥調理：常用柴胡疏肝散、六味地黃丸、逍遙散等方劑，根據體質加減。
- 針灸艾灸：刺激足三里、三陰交、關元等穴位，疏通經絡，平衡陰陽。
- 飲食建議：避免生冷、辛辣、油炸食物，多食黑豆、山藥、合桃、枸杞等補腎養血食材。
- 生活作息：建議規律運動、減壓放鬆，尤其係晚上11點前入睡，因為肝經當令時間係修復荷爾蒙嘅關鍵。

如果你發現自己有多個上述症狀，不妨考慮搵專業中醫科做全面評估。深圳博愛曙光醫院中醫科配備經驗豐富嘅中醫師，結合現代檢查同傳統辨證，幫你搵出荷爾蒙失調嘅根源，提供貼心嘅調理服務。

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