發布時間 : 2026年8月3日 閱讀量 : 11262
推拿按摩係好多人放鬆身體嘅首選，但有時做完之後反而更痛，點解會咁？其實，推拿後出現一定嘅酸痛、脹痛感，係常見嘅正常反應，因為推拿會刺激肌肉筋膜，引起局部輕微炎症，類似運動後嘅肌肉酸痛，通常一至兩日就會自然好轉。但係如果痛楚持續唔退，或者痛到影響活動，就要認真留意。 從中醫科角度分析，推拿後疼痛可以分為幾種情況。第一，氣滯血瘀型：呢類患者本身氣血運行唔暢，推拿後加速氣血流通，瘀滯被推動時會產生痛感，但呢種痛係好轉嘅跡象，只要適當休息就得。第二，經絡不通型：如果推拿力度過大或者手法唔啱體質，可能會損傷經絡，導致疼痛沿住經絡走向放射，例如肩頸痛傳到手臂。第三，舊患復發：有舊傷嘅部位，推拿後可能引發舊患反應，疼痛會比較明顯。出現推拿後疼痛，可以點樣舒緩？首先，暫停劇烈運動同再次按壓痛處，畀肌肉有時間休息。局部熱敷係好有效嘅方法，每次15-20分鐘，可以促進血液循環，幫助代謝廢物排出。另外，輕輕拉伸痛處附近嘅肌肉，有助放鬆筋膜，但要避免過度拉扯。如果疼痛伴隨腫脹、發熱或者活動受限，就應該盡快求醫，由專業中醫師檢查，排除骨折、韌帶撕裂等問題。 對於想透過推拿改善健康嘅朋友，選擇合適嘅療程好重要。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業推拿服務，由經驗豐富嘅中醫師根據個人體質同症狀，制定個人化方案，避免手法不當造成二次傷害。我哋嘅中醫團隊擅長結合推拿、針灸、拔罐、中藥等綜合治療，有效舒緩肩頸痛、腰背痛、關節痛等常見問題，同時注重預防保健，幫你建立正確嘅養生習慣。 最後，提提大家，推拿後疼痛如果持續超過三日，或者痛楚程度有增無減，就唔好再拖延，應該及早搵中醫科專家診治。記住，適當嘅推拿係一種治療，但唔當嘅操作反而會加重病情。選擇正規醫療機構，先至係最穩妥嘅做法。 深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。想查收費同預約掛號，可以搵網上客服查詢。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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