半夜醒咗之後瞓唔返，係唔少人都遇到嘅問題。中醫認為，呢種情況同身體陰陽失調、氣血不足或者情緒壓力有關。如果你長期受呢個問題困擾，不妨從中醫角度入手，調理身體，改善睡眠質素。 半夜醒瞓唔着嘅中醫原因 中醫將失眠分為幾種唔同類型，半夜易醒多數同「肝鬱火旺」或「心脾兩虛」有關： 1. 肝鬱火旺：壓力大、情緒緊張容易令肝氣鬱結，久而化火，影響心神，導致半夜醒咗之後難以入睡。 2. 心脾兩虛：長期思慮過度或者飲食唔規律，會耗傷心血同脾氣，令心神失養，出現易醒、多夢等問題。中醫調理半夜失眠嘅方法 1. 穴位按摩： - 內關穴（手腕橫紋上2寸）同 神門穴（手腕橫紋小指側凹陷處）可以幫助安神，睡前輕輕按壓3-5分鐘，有助放鬆。 - 太衝穴（腳背第一、二趾骨之間）適合肝火旺嘅人，可以疏肝降火。 2. 食療調理： - 酸棗仁湯：適合心煩失眠，可以養心安神。 - 桂圓紅棗茶：適合心脾兩虛嘅人，補血養心，改善睡眠質素。 3. 調整生活習慣： - 避免睡前飲咖啡、濃茶等刺激性飲品。 - 保持規律作息，盡量喺固定時間上牀瞓覺。 - 睡前可以用溫水浸腳，幫助血液循環，放鬆身心。 專業中醫治療更有效 如果自我調理效果唔明顯，建議搵專業中醫師辨證施治。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，通過 針灸、中藥、推拿 等綜合療法，幫助患者改善失眠問題，恢復優質睡眠。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
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简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
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早醒型失眠係指經常凌晨3-5點就醒，之後難以再入睡嘅情況。呢種問題唔單止影響日間精神，長期仲可能導致免疫力下降同情緒問題。深圳博愛曙光醫院中醫科指出，呢類失眠多同「肝鬱氣滯」或「心脾兩虛」有關，需要針…
