早醒型失眠係指經常凌晨3-5點就醒，之後難以再入睡嘅情況。呢種問題唔單止影響日間精神，長期仲可能導致免疫力下降同情緒問題。深圳博愛曙光醫院中醫科指出，呢類失眠多同「肝鬱氣滯」或「心脾兩虛」有關，需要針對性調理。 中醫點睇早醒型失眠？1. 凌晨易醒對應臟腑 中醫認為，凌晨1-3點屬肝經當令，3-5點屬肺經時段。如果呢兩個時段經常醒，可能反映肝火旺或肺氣不足。例如壓力大嘅人容易肝鬱化火，而長期咳嗽或氣虛者則可能肺氣失調。 2. 常見體質分型 - 肝鬱型：醒後心煩、口苦，可能伴隨肋骨脹痛 - 心脾兩虛型：醒後乏力、記性差，面色偏白 - 陰虛火旺型：手腳心熱、夜間盜汗 中醫調理三招 第一招：穴位按摩 睡前按壓「內關穴」（手腕橫紋上三指）同「太衝穴」（腳背第一二趾骨間），每邊按3分鐘，有助疏肝安神。 第二招：食療建議 - 肝鬱者可飲玫瑰花陳皮茶 - 心脾虛弱適合紅棗桂圓小米粥 - 陰虛人士可用麥冬百合煲湯 第三招：作息調整 下晝3點後避免飲咖啡或濃茶，晚飯後散步15分鐘，睡前1小時唔好用手機。深圳博愛曙光醫院中醫師提醒，長期早醒最好做個體質辨證，因人施治效果更理想。 點解要及早處理？ 長期早醒會打亂人體「陰陽平衡」，可能引發頭痛、心悸甚至血壓問題。中醫治療會透過針灸、中藥同埋生活指導，幫你逐步恢復正常睡眠週期。 溫馨提示：如果早醒情況持續超過兩星期，建議到專業中醫機構檢查。深圳博愛曙光醫院設有獨立中醫診區，由經驗豐富嘅醫師團隊提供個性化方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
關節炎係一種常見嘅慢性疾病，會導致關節疼痛、僵硬同腫脹，影響日常生活。好多患者都會問：「關節炎可以食芋頭嗎？」從中醫角度嚟講，芋頭嘅性質同功效對關節炎患者有一定嘅影響，等我哋一齊嚟瞭解下。芋頭嘅中醫屬…
針灸係中醫傳統療法之一，對舒緩痛症、調理身體有唔錯嘅效果，好多人都會考慮試嚇。不過，唔少人最關心嘅問題就係：「針灸一次幾多錢？」其實，收費會因應唔同因素而有所變化，等我哋一齊瞭解下。針灸收費受咩因素影…
針灸作為中醫傳統療法之一，喺香港同深圳都越來越多人選擇，尤其對痛症、失眠同調理身體有顯著效果。好多人都關心針灸價錢，其實收費會根據治療部位、次數同醫師資歷而有所不同。針灸價錢點樣定？一般嚟講，針灸收費…
失眠係現代人常見嘅問題，好多人都試過夜晚眼光光瞓唔着，或者半夜醒咗之後就再瞓唔返。長期失眠唔單止影響日間精神，仲可能導致免疫力下降、情緒波動等問題。咁中醫治療失眠到底有冇效呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專…
失眠係現代人常見嘅困擾，長期失眠唔單止影響日間精神，仲可能導致免疫力下降、情緒問題等。中醫治療失眠有獨特嘅見解同方法，唔單止治標，更著重調理身體根本問題。中醫認為失眠同「心神不寧」有關，可能係由於氣血…
早醒型失眠係指經常凌晨3-5點就醒，之後難以再入睡嘅情況。呢種問題唔單止影響日間精神，長期仲可能導致免疫力下降同情緒問題。深圳博愛曙光醫院中醫科指出，呢類失眠多同「肝鬱氣滯」或「心脾兩虛」有關，需要針…
