好多人都有生痘痘嘅煩惱，尤其係青春期或者壓力大嘅時候。除咗要用啱嘅護膚品同保持皮膚清潔，飲食都好重要！今日深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生就同大家講下，臉上生痘痘嘅時候，邊啲食物要盡量避免。 高糖食物糖分高嘅食物係痘痘嘅頭號敵人。朱古力、蛋糕、汽水呢啲甜品會令血糖快速上升，刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔之餘仲會加重炎症。研究顯示，經常食高糖食物嘅人，生痘痘嘅風險會高好多。 奶製品 牛奶、芝士、乳酪等奶製品含有激素同生長因子，可能會刺激皮脂腺過度活躍。尤其係脫脂奶，因為加工過程中去除咗脂肪，但保留咗更多激素成分，對痘痘肌影響更大。如果發現自己飲完牛奶之後痘痘嚴重咗，就要考慮減少攝入啦。 油炸同高脂食物 炸雞、薯條、即食麵呢啲油炸食品含有大量飽和脂肪，會令身體炎症加重，同時刺激皮脂分泌。而且呢啲食物通常營養價值低，會影響皮膚自我修復能力。 辛辣食物 雖然辣椒本身唔會直接導致生痘痘，但辛辣食物會刺激皮膚血管擴張，令已有嘅炎症更加明顯。而且好多人食辣嘅時候會伴隨住高油高鹽嘅食物，咁就更容易令痘痘惡化。 加工食品 香腸、火腿、即食食品呢啲加工食品通常含有大量防腐劑同添加劑，會加重肝臟負擔，影響身體排毒功能。毒素積聚喺體內，自然會反映喺皮膚上。 溫馨提示：每個人都體質唔同，對食物嘅反應都唔一樣。如果你發現自己食咗某啲食物之後痘痘明顯多咗，最好記低佢，下次就盡量避開。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，均衡飲食、多飲水、充足睡眠先係改善痘痘肌嘅根本方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
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简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
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