如何鍛鍊盆底肌
盆底肌係支撐膀胱、子宮同直腸嘅重要肌肉羣，無論係產後媽媽定係更年期女性，都可能面臨盆底肌鬆弛嘅問題。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，正確鍛煉盆底肌可以預防尿失禁、改善性生活質量，甚至減輕盆腔器官脫垂嘅風…
