早醒型失眠係一種常見嘅睡眠問題，患者通常會凌晨三四點就醒咗，之後就再瞓唔返。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，呢種情況多數同身體陰陽失衡、肝鬱氣滯有關，可以通過中醫調理改善。 中醫認為，凌晨3-5點係肺經當令嘅時間，如果呢個時候經常醒，可能係肺氣不足或者肝火旺盛。早醒型失眠患者往往伴隨住心煩易怒、口乾口苦等症狀，呢啲都係肝鬱化火嘅表現。對於呢類失眠，中醫有以下幾個調理方法： 1. 中藥調理：常用柴胡疏肝散、酸棗仁湯等方劑，疏肝解鬱、養血安神。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據個人體質開具個性化藥方。 2. 針灸治療：針刺太沖、內關、神門等穴位，可以疏通經絡、調和氣血。 3. 飲食調養：晚餐避免食得太飽，睡前可以飲少少溫牛奶或者小米粥，有助安神。 4. 作息調整：建立規律嘅睡眠時間表，即使週末都唔好瞓太晏。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，長期早醒唔單止影響日間精神，仲可能導致免疫力下降、內分泌失調等問題。如果自我調理效果唔明顯，建議及時搵專業中醫師診治。 除咗治療，平時可以試下以下方法： - 睡前用熱水浸腳15分鐘 - 聽啲輕音樂放鬆心情 - 做啲溫和嘅伸展運動 記住，早醒型失眠嘅調理需要時間，唔好太心急。保持良好心態，配閤中醫治療，大多數人都可以逐步改善睡眠質量。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
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關節炎係一種常見嘅慢性疾病，初期症狀往往容易被忽略，但及早發現同治療可以延緩病情發展。如果你經常感到關節不適，可能係關節炎嘅早期信號，建議儘早搵專業醫師評估。關節炎早期常見症狀1.關節疼痛：初期可能係…
骨關節炎係一種常見嘅關節疾病，特別系中老年人容易患上。呢種病主要影響關節軟骨，導致關節疼痛、僵硬同活動受限。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，骨關節炎雖然無法完全根治，但通過適當嘅治療可以緩解症狀、延緩…
