五十肩係一種常見嘅肩關節問題，正式名稱叫「肩周炎」，主要發生喺40至60歲嘅人士身上，所以先至有「五十肩」呢個名。如果你最近覺得肩膊好緊、好痛，甚至鬱動有困難，可能就要留意下係咪有五十肩啦。 最明顯嘅症狀就係肩膊痛同活動受限。初期可能只係覺得肩膊有啲痠痛，特別係夜晚瞓覺嗰陣會痛得犀利啲。慢慢就會發現舉高手、向後摸背脊或者側身瞓覺都會好睏難。如果你發現自己連梳頭、扣胸圍或者拎高啲嘢都有困難，咁就真係要小心啦。五十肩通常會經歷三個階段：第一階段係疼痛期，主要係肩膊周圍持續性疼痛；第二階段係僵硬期，痛楚可能減輕，但關節會變得更加僵硬；第三階段就係恢復期，活動能力會慢慢改善。整個過程可能持續幾個月至兩年不等。 點樣可以初步判斷自己係咪有五十肩呢？你可以試下做幾個簡單測試： 1. 舉手測試：嘗試將手臂向前或側邊舉高，睇下會唔會好痛或者舉唔到某個高度。 2. 摸背測試：試下將手向後摸背脊，睇下可唔可以摸到對面嘅肩胛骨。 3. 外展測試：將手臂向外展開，睇下可唔可以做到90度以上。 如果以上動作都做得好睏難，而且持續咗一段時間，咁就真係要去睇醫生啦。深圳博愛曙光醫院嘅中醫科有豐富嘅五十肩治療經驗，醫生會根據你嘅情況制定合適嘅治療方案。 中醫治療五十肩通常會結合針灸、推拿同中藥。針灸可以疏通經絡、緩解疼痛；推拿可以鬆解粘連、改善活動能力；中藥就幫助調理身體、促進血液循環。治療期間，醫生仲會教你做一啲簡單嘅肩部運動，幫助恢復關節功能。 平時預防五十肩，可以注意以下幾點： - 避免長時間保持同一姿勢 - 適當做肩部伸展運動 - 注意肩部保暖 - 避免提過重嘅物品 如果你懷疑自己有五十肩，建議盡早去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅中醫診療服務，幫你準確判斷同有效治療五十肩問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
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