五十肩（即肩周炎）係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛同活動受限。除咗接受專業治療外，飲食調理都可以幫助緩解症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科為大家介紹一啲適合五十肩患者嘅食療方法，幫助改善病情。 中醫點睇五十肩？中醫認為，五十肩多數同氣血不通、經絡阻塞有關，尤其係寒濕或氣滯血瘀型嘅患者。適當嘅飲食可以幫助活血化瘀、祛風散寒，從而減輕疼痛同促進康復。 推薦食材同食療 1. 活血化瘀類 - 生薑：具有溫經散寒嘅作用，可以煲薑茶或者加入湯水中。 - 黑木耳：富含鐵質同膠質，有助改善血液循環。 - 紅棗：補血養氣，適合氣血不足嘅患者。 2. 祛風散寒類 - 蔥白：可以煮粥或煲湯，幫助驅散體內寒氣。 - 桂圓：溫補脾胃，適合體質偏寒嘅人。 - 羊肉：冬天可以適量食用，有助暖身驅寒。 3. 強筋健骨類 - 核桃：富含Omega-3脂肪酸，有助關節健康。 - 山藥：補腎益氣，適合長期肩痛嘅患者。 - 黑豆：可以煲湯或打豆漿，幫助強化筋骨。 飲食禁忌 五十肩患者應避免生冷、辛辣刺激性食物，例如凍飲、雪糕、辣椒等，以免加重寒濕或炎症。另外，高糖同高脂肪食物都可能影響血液循環，建議減少攝入。 點解要結閤中醫治療？ 單靠飲食調理未必能完全解決五十肩問題，最好配合針灸、推拿或中藥外敷等治療。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，針對唔同體質制定個人化方案，幫助患者更快恢復肩部功能。 如果你長期受五十肩困擾，不妨嚟醫院做個詳細檢查，等專業中醫師幫你制定適合嘅治療同飲食計劃。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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