痤瘡（暗瘡）係好多人嘅煩惱，尤其係青春期間更加常見。除咗外用藥物同護膚品，飲食調理都對改善痤瘡有幫助。適當補充維生素可以有效調節皮膚油脂分泌，減少炎症反應，從而緩解痤瘡問題。 邊啲維生素對痤瘡有幫助？1. 維生素A：可以幫助皮膚細胞再生，減少毛孔堵塞。食物方面可以食多啲紅蘿蔔、番薯、菠菜等。 2. 維生素B羣（尤其係B3、B5）：有助調節皮脂分泌，減輕炎症。可以從全穀類、雞蛋、瘦肉攝取。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，幫助修復受損皮膚，仲可以減淡痘印。橙、奇異果、青椒都係好選擇。 4. 維生素E：保護皮膚免受自由基傷害，促進皮膚修復。堅果、植物油、牛油果都含有豐富維生素E。 飲食要注意啲乜？ 除咗補充維生素，避免高糖、高油脂食物都好重要，因為呢類食物會刺激油脂分泌，令痤瘡惡化。另外，飲多啲水同保持均衡飲食，對皮膚健康都有好大幫助。 如果痤瘡問題嚴重，建議去專業皮膚科醫生度檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業治療方案，幫助患者改善痤瘡問題，恢復健康肌膚。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
好多人都會將痤瘡同粉刺混淆，以為兩者係同一樣嘢，但其實佢哋之間有啲唔同。痤瘡係一種常見嘅皮膚問題，而粉刺只係痤瘡嘅其中一種表現形式。咁究竟痤瘡同粉刺有咩分別呢？等我哋一齊來瞭解下。痤瘡係咩？痤瘡係一種…
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痘坑係唔少人嘅煩惱，特別係青春期生完暗瘡之後留下嘅凹凸疤痕，唔單止影響外觀，仲可能令人自信心下降。其實痘坑係可以改善甚至消除嘅，關鍵係要揀啱方法同埋耐心護理。痘坑嘅成因主要係皮膚組織受損。當暗瘡發炎嚴…
好多人都會關心痘坑會唔會自己好返，特別係青春期或者成年後仍然受痘痘困擾嘅朋友。痘坑係皮膚受損後形成嘅凹陷疤痕，通常因為痘痘發炎嚴重或者處理不當而造成。咁究竟痘坑會唔會隨時間自己消失呢？皮膚科醫生可以俾…
好多人都為痘坑煩惱，尤其是青春期過後，臉上留下嘅凹凸洞真係令人頭痛。唔少人會問：「痘坑會自己消失嗎？」今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科嘅醫生同大家講解下。痘坑嘅形成原因痘坑主要係因為痘痘發炎時，破壞咗皮…
好多人都為臉上的痘坑煩惱，尤其係青春期過後，痘痘雖然冇咗，但留低嘅凹凸洞卻好難消失。痘坑主要係因為痘痘發炎時破壞咗真皮層嘅膠原蛋白，導致皮膚組織受損而形成凹陷。如果想改善痘坑，首先要瞭解自己嘅痘坑類型…
