生暗瘡（痘痘）係唔少人嘅煩惱，尤其係青春期同壓力大嘅時候。除咗外用護膚品同藥物治療，飲食調理都係改善暗瘡嘅重要一環。今日，深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享一啲飲食建議，幫助你從內到外改善皮膚問題。 1. 多食富含維生素同抗氧化嘅食物 維生素A 有助皮膚修復，可以食多啲紅蘿蔔、南瓜同菠菜。 維生素C 可以幫助消炎，橙、奇異果同西蘭花都係好選擇。另外， 鋅 有助抑制細菌生長，蠔、瘦肉同堅果都含有豐富鋅質。2. 少食高糖同高脂食物 高糖食物（如甜品、汽水）會令血糖飆升，刺激油脂分泌，加重暗瘡問題。油炸食物同肥膩嘢食亦容易令毛孔堵塞，建議減少攝入。 3. 飲足夠水，避免乳製品過量 每日飲夠8杯水，幫助身體排毒，保持皮膚水潤。有研究發現，牛奶同乳製品可能刺激荷爾蒙分泌，令暗瘡惡化，暗瘡嚴重嘅人可以適量減少攝入。 4. 增加膳食纖維攝入 膳食纖維可以幫助腸道健康，減少毒素積聚。全穀類、燕麥同蔬菜都係良好來源，有助改善皮膚狀態。 深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒，暗瘡成因複雜，如果情況嚴重或者持續唔好轉，建議盡早求醫，由專業醫生制定個人化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
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简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
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简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
痘痘問題困擾唔少人，尤其係青春期同壓力大嘅時候，痘痘更易爆發。想痘痘快啲消失，首先要瞭解成因同正確嘅處理方法。痘痘點解會出現？痘痘主要同皮脂分泌過多、毛孔堵塞同細菌感染有關。當皮脂腺分泌過多油脂，加上…
痘痘問題困擾咗唔少人，尤其係青春期或者壓力大嘅時候，臉上突然爆出幾粒痘痘，真係好影響心情同自信。不過，唔使擔心！今日我哋請到深圳博愛曙光醫院皮膚科嘅專業醫生，為大家分享一啲簡單有效嘅祛痘方法，幫你重拾…
好多人都有生痘痘嘅煩惱，尤其係青春期或者壓力大嘅時候。除咗要用啱嘅護膚品同保持皮膚清潔，飲食都好重要！今日深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生就同大家講下，臉上生痘痘嘅時候，邊啲食物要盡量避免。高糖食物糖分高嘅…
痘痘問題困擾好多香港人，特別係青春期嘅後生仔女同埋壓力大嘅上班族。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，除咗外用藥物同護膚品，飲食調理都係改善痘痘嘅重要一環。首先，要避開容易引起痘痘嘅食物。高糖份嘅甜品、朱…
痘痘係好多人嘅煩惱，尤其係青春期或者壓力大嘅時候，好容易爆出嚟。好多人會問：「痘痘會自己消掉嗎？」其實，痘痘嘅消退同個人體質、護理習慣同嚴重程度有關，唔可以一概而論。一般嚟講，輕微嘅痘痘（例如粉刺或者…
好多人都試過面上生暗瘡嘅煩惱，除咗用護膚品同藥物治療之外，飲食習慣其實對改善暗瘡問題有好大影響。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，適當調整飲食可以幫助減少暗瘡形成，同時促進皮膚健康。暗瘡患者應該多食嘅食…
