早醒型失眠係一種常見嘅睡眠問題，患者通常會凌晨三四點就醒咗，之後就再瞓唔返。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，呢種情況多數同身體陰陽失衡、肝鬱氣滯有關，可以通過中醫調理改善。 中醫認為，凌晨3-5點係肺經當令嘅時間，如果呢個時候經常醒，可能係肺氣不足或者肝火旺盛。早醒型失眠患者往往伴隨住心煩易怒、口乾口苦等症狀，呢啲都係肝鬱化火嘅表現。對於呢類失眠，中醫有以下幾個調理方法： 1. 中藥調理：常用柴胡疏肝散、酸棗仁湯等方劑，疏肝解鬱、養血安神。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據個人體質開具個性化藥方。 2. 針灸治療：針刺太沖、內關、神門等穴位，可以疏通經絡、調和氣血。 3. 飲食調養：晚餐避免食得太飽，睡前可以飲少少溫牛奶或者小米粥，有助安神。 4. 作息調整：建立規律嘅睡眠時間表，即使週末都唔好瞓太晏。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，長期早醒唔單止影響日間精神，仲可能導致免疫力下降、內分泌失調等問題。如果自我調理效果唔明顯，建議及時搵專業中醫師診治。 除咗治療，平時可以試下以下方法： - 睡前用熱水浸腳15分鐘 - 聽啲輕音樂放鬆心情 - 做啲溫和嘅伸展運動 記住，早醒型失眠嘅調理需要時間，唔好太心急。保持良好心態，配閤中醫治療，大多數人都可以逐步改善睡眠質量。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
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關節炎係一種常見嘅慢性疾病，會導致關節疼痛、僵硬同腫脹，影響日常生活。好多患者都會問：「關節炎可以食芋頭嗎？」從中醫角度嚟講，芋頭嘅性質同功效對關節炎患者有一定嘅影響，等我哋一齊嚟瞭解下。芋頭嘅中醫屬…
針灸係中醫傳統療法之一，對舒緩痛症、調理身體有唔錯嘅效果，好多人都會考慮試嚇。不過，唔少人最關心嘅問題就係：「針灸一次幾多錢？」其實，收費會因應唔同因素而有所變化，等我哋一齊瞭解下。針灸收費受咩因素影…
針灸作為中醫傳統療法之一，喺香港同深圳都越來越多人選擇，尤其對痛症、失眠同調理身體有顯著效果。好多人都關心針灸價錢，其實收費會根據治療部位、次數同醫師資歷而有所不同。針灸價錢點樣定？一般嚟講，針灸收費…
失眠係現代人常見嘅問題，好多人都試過夜晚眼光光瞓唔着，或者半夜醒咗之後就再瞓唔返。長期失眠唔單止影響日間精神，仲可能導致免疫力下降、情緒波動等問題。咁中醫治療失眠到底有冇效呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專…
失眠係現代人常見嘅困擾，長期失眠唔單止影響日間精神，仲可能導致免疫力下降、情緒問題等。中醫治療失眠有獨特嘅見解同方法，唔單止治標，更著重調理身體根本問題。中醫認為失眠同「心神不寧」有關，可能係由於氣血…
早醒型失眠係指經常凌晨3-5點就醒，之後難以再入睡嘅情況。呢種問題唔單止影響日間精神，長期仲可能導致免疫力下降同情緒問題。深圳博愛曙光醫院中醫科指出，呢類失眠多同「肝鬱氣滯」或「心脾兩虛」有關，需要針…
